ランニングコースと夏の気温の話し
まず画像を見てほしい。 ほぼ同じ気温の日の2つのデータ。 ご近所炎天下昼ランなのだが、ロード部分は同じコースだが、片方半分は林の中のファルトレクを含んだコース。
ペースや心拍のデータに目が行きがちだが、気温の変化グラフも見てもらいたい。 こうして改めて見比べると、同じように走ってもこれだけコース上の気温差がある事に気がつく。 筋肉的効果のファルトレク（林間走）では無く、他のベネフィットも沢山あるという事を。
ただ単に毎回同じコース、河っぷちを走る事はやめ、是非工夫してみては如何だろうか。 必ず貴方が求める真の健康に辿り着けることだろう。
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昨日の患者との会話。
長年ケア・メンテで通って来てくれている、水泳のコーチをされている大先輩。 「通ってるから今でも動けている！」とお世辞でおだてられたのだが、若い頃、口の悪いがらっぱち
な恩師が言っていた、患者には言えないようなネタを話したら爆笑していた。
週2回が、治療。
週1回で、リハビリ。
2週1回なら、メンテ。
3週1回は、マッサージ。
4週1回じゃ、慰安。
それ以降だったら、娯楽。 お出かけついでのなっ。
だって。 炎上決定w
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真夏、バイクで熱中症。
ロードレーサーじゃ無くて、オートバイ、バイカーの方々、とくにオッサンバイカーなら一度は経験ある、バイクで熱中症。 若いうちは体力が勝っていたから無問題だが、寄る年波には勝てず。
トラブルはリターンライダーのオッサン。 走行風で汗蒸発で暑く感じにくいが仇になり。 脱水から熱中で手足が痺れ、頭痛、吐き気という。 ハイテクインナーなんか着てると、分かりづらくて症状加速。
当然事故にも繋がるので、自己管理を最優先して！
タンクに腹が乗る前に、先ず自分のチューンナップを。w
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