その答えは簡単だ。
「まず自分の質問に対して、否定的に教えてください」と一言添えるだけ。
今どきのAIチャットは、とにかく共感が大原則。優しく、肯定的に、気分を害さぬように返してくる。それはそれで結構なことだが、こと問題解決となると話は別だ。
自分が抱える失敗や不調を本気でどうにかしたいのであれば、まず自分の“ダメな部分”を指摘してもらう必要がある。だがAIは、放っておくとそれをやらない。いや、やれない。
だからこそ「否定的に答えてほしい」と、こちらから条件をつける。
例えば腰痛ひとつとってもそうだ。
同じ症状でも、聞き方ひとつで「ストレッチをしましょう」とも言えば、「むやみにストレッチはするな」とも答える。
つまり答えは一つではなく、問いの質でいくらでも変わるということだ。
日々患者と向き合っていて強く思う。
「治らない」のではない。
“治るのを邪魔している何か”が、必ずある。
しかし厄介なのは、それを見つけて指摘しても、真摯に受け入れないケースが少なくないという現実だ。
運動でも、食事でも、仕事でも、人間関係でも同じ。
「こうすれば良くなる」という未来の話の前に、
「なぜこうなったのか」という過去の整理が必要だ。
反省と後悔。
耳障りは悪いが、これが人間を前に進める数少ない原動力だと、つくづく思う。
では聞こう。
叱咤激励してくれる、本当に大切な人はいるだろうか。
もし思い当たらないなら、今すぐ作った方がいい。
そしていなければ――せめてAIにその役をやらせればいい。
ただしその時は忘れるな。
「優しくしてくれ」ではなく、
「厳しく否定してくれ」と頼むことだ。
