どうもどうも
ダイエット11日目
今朝の体重は
おぉお〜
夢の44キロ台、、、、
さすがに11日間で4.5キロ減は早すぎるので、とりあえず体重はこの辺でキープしたまま筋トレに励もうかと
この10日間は完全炭水化物カットで
一日2食サラダ
ダイエットしてました
チキンとか卵とかアボカド、クルトンとかもたっぷり入れてドレッシングもかけ放題のストレスフリーなサラダダイエット
そして朝のボーイが寝てるうちを見計らっての半身浴1時間
夜中に筋トレって感じだったので
脂肪というより浮腫がとれての4.5キロ減なんじゃないかと
毎日ラーメンの食生活からガラッと変えたので、昨日は色々お買い物してきました
ジャーのはシェフの手作りドレッシングだって美味しそ〜
そしてこのコンビーフ、超低脂肪で90キロカロリーしかないのにめちゃくちゃ美味しいっていう‼︎
サラダに入れたり、夜物足りないときに大量にマヨネーズかけて食べてます(意味ねぇ)
サラダ食べる前に炭酸水飲んで腹を膨らませるのも自分的には効果的だったので続けようかと
(この炭酸水ダース買いした)
仕事中の間食はこの唐辛子ぽりぽり🌶️(ナッツは夫にあげてる)
さてさて、今日も原稿です
20日の〆切に向けて明日からアシスタント君が入ってくれるので気合いやで
最近仕事中は紅茶にアーモンドミルクを入れたアーモンドミルクティーにハマり中