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• 小さな歩みをコツコツとするとで得られるもの

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• 入れることより出すことが大事

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• 辛さは五感ではなくて、温覚や痛感として感じます

• しおれる野菜ととける野菜

• 食べ物は自然の恵みそして、私たちを幸せな気持ちにしてくれるもの

• チャヤマクロビでおいしいと綺麗の関係

• 人間の命の原点は水である　by　道元　禅師

• 夏バテ防止に生姜のスープ

• 人の身体の約６０％を作る水の質

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• 天空のバラ摘み&ローズウォーター　in八ヶ岳

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