自分のカラダはまず自分で治す実践セルフケアー講座
の第三回でした。
肌のトラブル（ニキビ・肌荒れ・紫外線)のココロとカラダケアー
講師はハーバルセラピスト・
フィトセラピスト
そがわなおみ先生と
英国IFPA公認ホリスティックアロマセラピスト
欧米国IIR公認ユーニスインガムメソッドリフレクソロジスト
伝統食・食養生研究科
杉山 智子先生でした。
そがわ先生は「葉っぴー」先生とよばれていまして、
「代替医療ことはじめ講座」でもお世話になっているリーダです。
ブログはこちら
http://ameblo.jp/hanahappa/自分の顔を鏡でよく見て、肌別スキンケアーを
行いました。
私肌はすこぶる調子がいいと思っていたのに
鼻翼に赤い発疹が出てました。
チョコを食べると一発で出でるんですね（私の場合）
自分の肌チェック怠ってました
沢山のハーブの紹介と効用を紹介して頂きました。
「ゴーマージュ」のやり方も教えてもらったので、
やってみたいとおもいます。
美味しいハーブティーもいただき植物の力を再認識しました。
その後は「自分の皮膚の力を信じよう」と杉山先生
角層のターンオーバーを考えるとシミの大敵といわれる
メラニンも私たちの細胞を守ってくれてもいるのです。
だから細胞も入れることより出すことが先！！
食べ物と一緒ではありませんか？！
ノーファンデーションとノー日焼け止めで過ごされているそうです。
前の肌チェックでノーマル肌だったのは、杉山先生と
受講生のヨガで心とからだのハーモニーを奏でようのKUMIKO
さんだけでした。http://profile.ameba.jp/harmony935/
２人とも肌のトラブルなし！！
2人共市販のファンデーションでなくてミネラルファンデーション
を使われてるそうです。
私も早速購入しましたので、また感想書きますね。
４０才を超えたら生き方が顔に出るといわれますが
外からより中からにじみででくるものが大切なんだな
