こんにちは。
いつも閲覧
ありがとうございます
美香-BIKOU-
美ボディーリンパケアセラピスト 麻美です
🌈 初めてご覧の方は
先日やったヨガは
椅子ヨガです🧘♀️
施設の方達がマットがないので
座ったままでもキチンと出来るよう
easy yogaになるので
動きはハードにはしないよ
ゆったりとでもしっかりと
呼吸伝えて伝えて
その時によって内容少しずつ変えて
50分程やります
ただeasyとは言っても
体の代謝は上がるので
体ポカポカになるし
汗も出るかな
みんな終わったあとは顔色が良いもん
でね
オンラインでも気持ちは伝わるんだよ
キチンと優しさやバタつきが分かる
不思議じゃない
それに気づいたから
なんかオンライン好きになったかな
私が動画なんて
なんて思って手を出さないのは勿体ない
のだと思う
ヨガって今はほんとに盛んになったよね
ただ盛んになりすぎて
綺麗なイメージ
体が柔らかい人しかできないイメージ
少しでも怪我してたらできないイメージ
持ってる人が出てきてるのも事実
イヤイヤ違うよ
数年前まで
介護施設で教えてた私が言うんだから
大丈夫
誰でも出来るよ
認知症の人だって
車椅子の人だって
出来るんだよ
いつでも健康で笑顔がいい
笑顔でいれば笑顔の仲間ができる
なんでもチャレンジすれば
そういう仲間が増える
私はそんな人たちを応援します
最後まで
読んでくれてありがとうございます
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