いつも
ありがとうございます
美香-BIKOU-
美リンパケアセラピスト 麻美です
おはようございます
今日も素敵な1日になりますように
頑張りましょう
今日は“リンパ“
の話
“リンパ”とはゴミ処理場
のような役割
リンパ＝リンパ液・リンパ管・リンパ節
毛細血管という血管から
なんと
1日に約20リットルも
リンパ液となって全身のリンパ管を通って
最後に
心臓の近くの静脈角
と
呼ばれる場所 近くまで行き
静脈に流入し
再び体液の循環に戻ります
って少し難しい話になったけど
とにかく
全身をめぐっている静脈と同じように
老廃物を出す
のにとても大事なんです
リンパは
筋肉を動かすことで流れがよくなります
ので
ずっと同じ姿勢や運動不足だと
滞る
なので適度な運動
は必要不可欠
あとは
正しい姿勢をとること
猫背や前かがみではなく
正しく腹筋背筋使って
正しく筋肉を刺激して
綺麗で健康な体にしよう
もちろん
今は自粛期間でうまくいかないけど
プロのセラピストに流してもらうのは
とても大事
間違ったやり方すると
シミやしわの原因にもなりますので
一日使った体に
ご褒美をあげませんか？
オイルやクリームなどを使って
下から上にさするように
流すだけでも違いますよ
心臓の方へ戻すのを
意識して
早く数か月前のような
平穏な時間が戻ってきますように
最後まで読んでくれて
ありがとうございました
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