受験票

今日は仕事から帰宅すると、
美容師試験の受験票が届いていました

あー、とうとう来たかぁ！
正直、焦ります

明日から、更に気合いを注入し直して、レッスンに励まないと、このままでは不安すぎる。
日々、成果はあらわれてきてるけれど。
まだまだ、焦るσ(^_^;)

受験票が気合いに拍車をかける。

夏だから、ありがたいことに色々とお誘いを頂きますが、
今月、来月はお預けにして、
その分ガンバります

早く、結果を出したいなぁ。
とにかく、とにかく頑張ります

秋には合格祝いのご褒美が出きるように自分にエールを送り、実技試験まであと１ヶ月。学科試験まで２ヶ月。

人参をぶら下げて、まい進します。




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今日の成果は

今日は美容師の免許取得の為、カットレッスンでした。

ちょっとずつ、技術が上がってきてるけど、試験は時間内に出来ないとダメだから、今のライバルは時間です。
美容師さんなら、誰もが通るタイムトライアル２０分内。

今月は追い込みレッスン頑張ります

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夏の疲労には

しかしぃ、暑いデスね。
さすがに、自転車を３０分以上乗るのはキツイです。

こんな暑い日に自転車に乗ると一番、そばにいてほしいのは、
日陰ちゃん。愛おしくてたまりません。

でも、自転車は私の唯一の運動アイテムだから、この夏も、
帽子にサングラスに、手袋を付けて頑張ります。
そして、ミネラル補給に塩水。
これは熱中症予防です。
代謝アップの為に！

そしてそして、

ビタミンＢ群は足りていますか？

と、自分に問いかける近頃！

夏バテは未だしていませんが（玄米酵素のおかげさまで）、結構ビタミン不足になってるのがわかります。

と、言うのもビールが美味しい！！ついつい！

実は、アルコールを取るとビタミンＢ群不足に、夏バテも、ストレスも便秘も。

さらに、お酒を呑みすぎると筋肉が硬直して脚がつったりしませんか？そこまではないですか？

これは、Ｍｇマグネシウム不足。（※血圧が高い方もマグネシウム不足にご用心！）

さらにさらに、、紫外線にさらされる毎日でカラダは酸化（いわゆる老化）！

夏は楽しく気が大きくなってしまう私。そのウラハラにカラダにはキツイ季節かも。

今年の夏は特に暑い！
更に、節電。

一気に肌荒れやたるみが起きてしまっている？と感じたらすぐにケアしてくださいね。

まぁ、いいかでは年々、老化の回復に時間がかかってしまう！悲しい～

ちょっとだけ、頑張ろう。そう、完璧じゃなくていいんです。

ちょっとだけで。

日焼けした直後は特にお顔は化粧水パックとその後に必ず保湿クリームをつけてお肌を休めてください。これで、シミの予防です！その日の日焼けはその日のうちにです★

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asami-methodセミナーをUPしました。

食育美容健康法~asami-method~
ｖｏｌ．４
「代謝美人＆簡単筋力アップとストレッチ法」

セミナーでは、
オーガニックランチからスタート。

お肉を使わず、
新鮮な野菜と、ひよこ豆のコロッケと味噌汁に玄米食でカラダが喜ぶランチ！

豆はタンパク質だから、代謝力（筋肉を作るのに必要）にお役立て！

お一人の参加や、初参加の方でもランチを食べながら、色々なお話しや情報交換の場として和みながら楽しんで頂けたらと思います。

又、今回は特別に
オーガニックスイーツもご紹介！
参加者のアメリさん作成です。

とっても、美味しかったです！
味はもちろん、クッキーの食感がたまりませんでした。又、食べたくなるのは、オーガニックだからぁ(^o^)

７月３日は、西宮の甲子園口、
モンプレジールにてイベントに出店されます。オーガニック好きな方はぜひ、のぞいて下さいね。
私も遊びにいきまぁす。
アメリさんのご紹介でした

ランチの後は、
約６０分の食育セミナーの後（代謝力、代謝をアップ食事法など）は、

簡単筋力アップとストレッチ法です

カラダを動かしてスッキリ！

と、こんな感じで開催しています。

ご興味をお持ち頂けましたら、ぜひご参加くださいませ。

食育美容健康法～vol.４

麻ｍｉ★Ｍｅｔｈｏｄ
　～食育美容健康法～vol.４
のご案内です

今回のテーマは
「代謝美人&簡単筋力アップとストレッチ法」

実は、冬より夏の方が代謝は悪いんデス

夏にきっちり代謝を上げて夏老化を防ぎたい！と、いう事で

－【食育】－　
食事の質が⇒血液の質を作り⇒細胞となり⇒体質となる。これがカラダなんです

私たちが元気で健康に生きていくために活躍する代謝力！

年齢と共に変わっていくカラダ！
シワや白髪、体形の変化、見えない体の中では様々な変化が起きています。
基礎代謝について、食生活で気をつける事をお伝え！

代謝力をアップしてエイジングケアしませんか

【美容健康法】
「代謝を高める簡単筋力アップとストレッチ法！」

麻mi　「ご自宅で簡単に出来る筋力アップとストレッチ法をお伝えします」

「一緒にカラダを動かしてください」

「筋力アップは代謝アップ」

　でも、無理はしません

と、こんな感じで食育のお話しとカラダを動かして行きます。

一瞬でもご興味をお持ち頂けましたら、
一緒に「美容と健康の近道」をしてみませんか

今回もオーガニックランチ&大豆と金時生姜ドリンク付です

■日程６月２２日（水）

■時間（受付１１時４５分～、
１２時００分～ランチタイム　、
終了時刻１４時３０分）

■料金（予約料金　３０００円・オーガニックランチ付＆★５秒で食べれる玄米発酵食サンプルをプレゼント！）

■定員１０名

■連絡先（お問い合わせ・予約受付先）
メール：papillon@salonde-mayu.sakura.ne.jp

ご参加を心よりお待ちしています

-It shines with you-


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