腸を整えて体と心を整えて
細胞から輝く女性になる
田中アサ眞 です
今年も冬は暖かいせいか
お鍋を食べる回数が
すごく少なかった気がする。
寒くなると、
今日はお鍋でいっか♪
とお鍋の頻度が多くなる。
野菜もたくさん食べられるし
タンパク質であるお肉も食べられる♡
そして何より
ママにとっては超楽なのです＾＾笑
野菜切るだけ！
お肉切るだけ！
豚肉に限っては
薄切りされてるので入れるだけ！笑
なんという神レシピなのでしょう♡笑
昨日は豆乳で有名な
靖一郎豆乳さんの豆乳鍋のもとを使って♪
キムチ鍋の素もあるんだけど
子どもがいるとキムチ鍋が
できないという辛さ（ ; ; ）
そんなこんなで
超絶食べすぎてしまった夕食。
野菜やし、ヘルシーやしいいよね！
と減りやり自分を言い聞かせ
お腹がはち切れるまで食べてしまいました＾＾
本来は腹8分目がいいのだけど
過去のわたしは超絶便秘症で…
便が出ないからお腹はいつもパンパンな状態…
ずっとそんな状態だから
お腹が空かなかったんですよね。
食べるのが大好きなわたし！
美味しそうなご飯を身の前にしても
少し食べただけでお腹が張ってくる。
でも食べたいから、
お腹いっぱい食べすぎて
食べた後に動けなくなる。
というのを繰り返していました。
せっかく家族や友達と
ご飯を食べに行っても
そんな状態やと楽しさも
半減してしまうんですよね。
そして、出ない便のことばかり
気にしているから余計に便秘になる。
恐怖の無限ループに…
体内温度37度ぐらいのお腹の中で
食べ物が止まっているということは
真夏の室内に生ごみが
そのまま放置されているのと同じ状態。
そんなん絶対に
いいわけないんです！！
実生活で部屋が生ゴミ臭かったら
絶対ゴミ捨てに行くもんね！
そんな状態のまま放置していると
毒素になり、
いずれ体の中に漏れ出してしまう！
猛烈に恐ろしい！！
そこから体の不調が現れ
長い月日を経て病気となる。
それぐらい、
便をきちんと出すことが大事だし
便秘を侮っては行けないんです！
女性は便秘体質だから仕方ない！
そんなことは絶対にないのです。
正しい知識がないから便秘になる。
正しいやり方を知らないから
便秘になってるだけなんです！
わたしが、腸内環境の大事さを知り
正しい腸内環境の整え方を実践し
時間はかかったけど
今は超大量のうんちが出るようになって
いつもお腹はスッキリ＾＾
お腹にスペースが空くと
ちゃんとお腹も好きようになり
ご飯もより一層美味しく
食べるようになったのです♪
それだけではなく
体ももちろん軽いし
生理痛、肩こり、倦怠感などもなくなり
ニキビだらけだったお肌は
自分でも驚くぐらいにきれいになりました♡
そんな苦しすぎて、
ご飯が食べれないという過去があったから
お腹いっぱいご飯が食べれる
幸せを感じられるんです＾＾
もちろん今朝も大量のうんちが出てくれたので
昨日食べたものがチャラになるぐらいお腹は
ぺたんこです♪
女性の便秘は当たり前！
と思わずに、
体の声に耳を傾けてほしい。
自分の体のためにできること、
そして正しい知識で
腸内環境を整えてほしい！！
と本気で思っています＾＾
腸が変われば、
見る景色が変わる♪
景色が変われば、
人生が変わる♡
(大好きな仲間たち♡
左から２番目がわたしです♪）
たった一度の人生楽しく過ごしたかったら
まず腸の状態を変えてみてくださいね＾＾
少しでも、
何か感じてもらえたら嬉しいです♡
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