あさこです😊
✨昨日の良かったこと✨
先日いただいた「とらやカフェのあんペースト（ラズベリー）」
がめっちゃ美味しくて感激しました🎶
みなさんはどんな良いことがありましたか？
「ご機嫌とり」の話ですが
誰かの「ご機嫌」をとる話ではありません。
自分で自分の「ご機嫌とり」するって話です。
何度も書いてるこれ → 「王様の耳はロバの耳」
もある意味「自分のご機嫌とる」方法ですね。
これはネガティブなものを溜め込まずにどんどん始末しましょう
っていう話です。溜め込むと気持ち的にもしんどいですし
身体も胸や喉が詰まってきてしんどくなってきますからね。
とってもお勧めの方法です👍
ネガティブなものを減らすのも大事ですが、
ポジティブなものを増やすのも「自分のご機嫌をとる」
のに大事です。
好きなことするとか、好きなもの食べるとかも勿論良いですが
良いことに気づいて覚えておけるのも大事ですよ。
すっごい良いことあったら勿論覚えてるでしょうけど
ちっさい良いことって忘れちゃいがちですよね。
特に何か嫌なことがあったらね。
「あぁ〜今日は嫌な日だった・・・」ってなっちゃいません？
きっと良いことも何かあったはずなのに。
なので、意識して良かったこと（どんなに小さいことでも）
１日１つ以上思い出してみたり、書いてみたりすると良いですよ✨
良いことの場合は人にシェアするのも良いですね👌
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その例としてここ数日、最初に良かったことを書いてみてます😉
そうは言っても
嫌な気分になるとなかなか自分ではそこから抜け出せないのよ〜
という方はぜひ私に会いにきて、SE®︎受けてみてください💕
お気軽にお問い合わせを🎶
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