猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。
この度、【エンドウアサカヨガ】に新メニュー・🔹腎トレ🔹コースを追加いたしました。
腎トレ？
それって一体何なの？
このように思われる方もいらっしゃることでしょう。
🔹腎トレ🔹コース についてご紹介いたしますね。
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🔹腎トレ🔹コース
【内容】
・腎トレ実技
【時間】
・75分程度
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「腎トレ」という言葉は、「腎臓トレーニング」の略称です。
少し前までは、腎疾患を抱える人間にとって運動は厳禁で出来るだけ安静が必要とされていましたが、近年その常識が覆され
激しくない適度な運動をすることで残された腎機能を維持できる可能性がある
と言われるようになりました。
なぜ腎トレを行うのか、それは腎機能回復維持向上のためといわれます。
腎臓への血流量を増やすことが腎機能回復維持向上につながるからです。
→ただし腎機能回復維持向上効果には個人差があります
この🔹腎トレ🔹コース、こちらなどで散々書いたように、実践内容自体は通常のエンドウアサカヨガにて提供しているものとほぼ同じです。
つまり🔹腎トレ🔹コースはヨガの準備行法や練習そのものと言っても差し支えないでしょう。
しかしながら、🔹腎トレ🔹コースと称しているからにはやはりそれら通常のヨガ準備行法や練習との相違点はあります。
現在書店などでは、腎トレの方法を解説したムック等が出版されていますが、当🔹腎トレ🔹コースにてはそれらのムックには載っていない、私・遠藤朝香が腎機能回復維持向上に対し有効だと感じる方法もご紹介いたします。
腎機能に不安を感じておられる方、そうでない方、若年者、中年者、高齢者、、全ての方に対しこの🔹腎トレ🔹コースはおすすめです。
レッスン当日🔹腎トレ🔹コースにて実践した内容等が記載されています。
加えて、レッスン後のティータイム（レッスン時間に含みません）にてお出ししている、私が愛してやまないTAZOティーをささやかな数ではありますがプレゼントいたします（このTAZOティープレゼントは予告無く終了する場合がございます）。
