今月の20日に私にとってかなり大事なイベントがあるので、14日から未だかつてないくらいにハードなダイエットに取り組んでます。
2ヶ月で-21.5kgという減量を成し遂げ、別人と化したと話題の与沢翼大先生にあやかり、一日の摂取カロリー500kcal以下＋有酸素運動+筋トレという生活。
与沢 翼@tsubasa_yozawa
65日公開ダイエットは - 21.5kgで終結。最後に載せとく。今後は自分で納得できる中身になった節目ごとに公表したい！これからが本当に大事。 週7の筋トレと有酸素運動 100％必達マイルールで行きます 食事すぐは食べない。保険の… https://t.co/INzXTSIISm
2018年08月16日 12:22
私にとって減量とは10億円を稼ぐよりも困難なことです。これは本心です。27歳ぐらいから太り始め早８年。ダイエットしたいと思ったことは1000回は優に超えていると思います。しかし実行に移したのは２回ぐらい最大で２日です３日坊主にも勝てません。超情弱ダイエット難民。与沢クライシス。
俺はゴミだ。今日体動かして本当に思った。辛すぎて体が重すぎて。めまいとか低酸素状態みたいで。体震えて。
体が動くと思えるまで自分を認めない。甘ったれてここまで来てしまって本当にカスだと思った。自己正当化してた。
えらそうに何も言えないんだな。やっとわかりました。
すいません。
今回私は挫折しないです。もう100％分かりました。なので100％必ず結果も出ます。例外はありえない。自分に対し厳しくできるのは自分だけ。たった一度の例外も私は死んでも自分に許しません。ひたすらルール通り。きつくても死にはしない。そして公開で監視してくれる皆さんのおかげです。ありがとう。
何でもそうだけど楽に痩せられるならダイエットは産業になっていない。お金稼ぐのも楽じゃないから稼ぐというテーマは産業になっている。稼ぐことはダイエット産業よりマイナーだが。ただ稼ぐことは相場でもビジネスでも他者が常にいるのに対して痩せるのは自分だけで完結できるからやりやすい。
俺は確かに今必死だ。そんで無理しないでという人がいるが無理しないで成長するとか無理のない訓練なんてあるのか？多分ない。それならやる意味ない。死にそうになって悩んで、耐えて、憂鬱の中でも決して間違いはただの一度も起こさずに最後まで続けないと意味ないな。無理するのが成長だよな当然だ。
あるものにフォーカスしないものを見ない。できたことに喜びを感じできてないことはこれからやればいい。自分を信じきり逃げない覚悟で必ず最後までやる。結果が出れば見ている人の評価は変わる。結局は結果が全て。勝負事は必ず勝たねばならぬ。来週から週3筋トレになるため金土日は絞るべく鬼有酸素
一番やばいのは自分との約束破ることだよね。他人との約束なんて破ってもいいよ。信頼失って友達減るぐらい。友達なんて世界で何度でもいくらでも作れるけど自分との約束破ったら負け犬街道先頭で全力で走る。自分が自分を疑うようになるんでもう奇跡は起こせない。自分との約束だけは何があっても守る
腹が減ったなんて幻想だ。デブは水があれば生きていける。これは本当に。
やるなら徹底的にやらねばならぬ。断食を中途半端にやると逆に爆食いとかになりうる。それだと逆効果。
やるなら徹底的だ。脂肪が声も出ないほどな。徹底的に持続的に痩せ切るまで徹底だ。
デブはそもそも不健康の状態。よって健康的に痩せる方法などない。不健康だからデブなのだ。デブだから不健康なのだ。ゆえに1秒でも早くデブを脱してから健康になることを考えるべし。そのためには断食しかない。順番としてはデブ脱却からの→健康意識であってその逆は無力。金のない愛みたいなもんだ
8年かけて完成されたこの熟成豊満bodyを何日で倒せるのか、これは非常に面白い実験なのである。
言い訳は要らないのだ。デブは全く食う必要はない。そもそも私級のデブは日本に少ない。ほとんどのみんなには関係無い事。私は孤独に戦い勝つ。今は脂肪を憎んでいる。スイッチ入った以上ボコボコにする
水を噛み、空気を飲む。
私は金稼いでない人間が遊ぶのはおかしいと思って生きてきた。
今は、痩せてない人間が飯を食ってるのはおかしいと思って生きてる。
健康な食事は痩せてから考える。何かを犠牲にしようがまず減らす。体重を減らす事が今生きてる意味の全て。その為なら何でも工夫するしどんな面倒なことでもやるよ
デブは食うべからず言い訳は一切不要。
コメント何度も来るので言うけど痩せ始めるとリバウンドするぞと言われるがリバウンドの心配をするのは痩せることに成功した人だけだ。痩せる前からリバウンドの心配とか甘ったれにも程がある。例えば仮想通貨で稼いでもない人が税金の計算してるのと同じ。稼いでない人が税金の計算するのおかしいだろ
ダイエットについて与沢が思うこと
健康的に痩せようよ → 言い訳
急激に痩せるとリバウンドするから → 言い訳
ゆっくり痩せましょう → 甘ったれ
こんな名言たちと大先生の写真に感化されて、マジでほとんど食べないけど運動はするって生活を続けてるんだけど、
大好評につき２回目の開催！
８月２１日（火）２１：００〜Facebookのライブ配信にて
「嫌なこと全部やめたらすごかった」読書会します！
視聴者の皆様から、本についてのモヤモヤポイントや質問などを募集し、それに答える形式でやる予定！！！
興味のある方は、ぜひ参加してね〜〜〜*\(^o^)/*
本の内容を公開しつつやりますので、まだ読んでない！という方でも大歓迎〜！！！
お酒を飲みながらリラックスしての参加も、超〜〜〜歓迎です！！！
参加方法は、時間になったらFacebookで私を検索するだけ！
もちろん無料・途中参加や途中離脱ももちろんOK
質問を考えて来てくれる猛者とか、マジでマジで絶賛大募集中です！！！！
第一回目のダイジェスト動画はこちら↓
参加者のみなさんのコメントも見れ、さらに面白い全編動画はこちら↓
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