「言いたいことを口に
出せなくてモヤモヤして…」
こんにちは＾＾
至福LIFEコンサルタント／瞑想講師
ASUKAです！
MEISOコミュニティ「とまり木」で、
Aさんが、こんなエピソードを
シェアしてくれました
↓
Ａさん：
「今までの自分だったら、
言いたいことが
言えなくてモヤモヤを
溜め込んでいたけど、
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今回は、自分の気持ちを
口に出せたんです。
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ちょっと前に進んだかな、
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と思いました。」
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それを聞いて、
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メンバーの全員：
（間髪入れず）
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「それは、『ちょっと』じゃなくて
めちゃくちゃ大きな一歩です！！！！
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すごいです！！！」
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とツッコミが入ったり、
大きく頷いてリアクションしたり。
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Ａさん：
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「そう言ってもらえると、
すご～く嬉しいです！（にっこり）」
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とまり木のシェア会では
こういう感じで、
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アクティブに
コミュニケーションする場面が、
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よくある。
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しかも自然に。
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そういうやりとりを聞くと、
こころの奥が、
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じわわんとする。
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あたたかい場所なんです。
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とまり木は。
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自分へ意識を向ける練習を
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” 苦行でない ”スタイルで、
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" 仲間がいる " 場所でやれる。
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だから、続けられる。
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自然に続く、というのかな。
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瞑想の練習そのものは、
ペアワークとかでなければ、
一人でやるものがほとんど。
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ただ、都度、
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実践した感想や、
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近況を報告する「場」があるから、
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「フィードバック」がある。
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双方向のやり取りがあるから、
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継続のモチベーションに
なるのよね。
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◎自分の気持ちを溜め込みがちだな～
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◎それがモヤモヤや
怒りになって爆発しちゃうな～
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という方、
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さぁご一緒に。
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「いきなりだとコワい～」って方は、
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無料で瞑想体験できますので、
こちらからどうぞ＾＾
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