瞑想って
たぶん、最初は
とってもハードルが高いと思うんです。
ハロー、みなさん♡
ヨガ・瞑想・ZUMBA®・トランポリン講師/
至福LIFEクリエイターのASUKAです♡
文字も響きもアヤシイしw、
なんかヘンな勧誘とか
されないかな、とかw
安心してください。
今日は、
瞑想ってツールを通して、
私がどんなふう風に変わったか、
思いつくことを
書いてみたいと思います。
過去の後悔を思い出して
「もっとこうしとけばよかった」
「この選択は間違ってたのかな」って悩む
モヤモヤが減りました。まだ起きてない未来のことに対して、
「大丈夫かな」
「もし〇〇になったらどうしよう」
ってムダな心配、不安が
なくなりました。
過去の後悔や、
起きてない未来の不安に
自分の気持ちが
グラつく必要ないし、
もったいないと気づきました。自分の気持ちを、
まるでもう一人の自分がいるみたいに、
客観的に見られるから、
イライラ、
モヤモヤ、
クヨクヨしたときも
沼にはまって抜けない～
ってことがなくなりました。
その感情に浸りきった後、
食べることに逃げたり、
自暴自棄にならずに、
自分自身でご機嫌に戻る方法を
見つけました。
自分の本当の気持ちを
聴けるようになったから、
迷う時間が減りました。
迷ってるときって、疲れるんですよね。
心が元気でいられるようになりました。
だから、
自分が心から
やりたいことに力を注ぐことが
できるように♡人間関係で悩むことが
圧倒的に減りました。
気が合わない人、
価値観が合わない人に遭遇したとき
「こういう人もいるよね」って
割り切れるようになったし、
他人の意見に
いちいち振り回されなくなりました。
人は人、
私は私。
そう思えるって、
まさに
easy mode♡
結果、
今、
人生が
ふわふわな風船みたいに
easy mode♡です。
分かりやすく例えるなら、
子ども。
さっきまで
全力で走り回っていたと思ったら、
いきなり電池切れで
パタリと寝てる！
モリモリ食べてたと思ったら、
もうお絵描き！
ギャン泣きしてた次の瞬間、
満面の笑み！
あんな感じで、
「今」を存分に楽しんで、
疲れたら寝て、
充電して、
また次の日を
笑顔で過ごす。
自分のペースで、
遊んだり、
学んだり、
おしゃべりしたり、
食べたり。
大人から見ると、
一見、
「やりたい放題！」に
見えるあの姿こそが、
easy modeで
いる秘訣だと思うんです。
だって、
自分にムリしてないもの。
それこそが
easy♡
今回の瞑想講座では、
参加してくださったあなたが
どんどんeasy modeに
変わるよう、
いろーーーんな瞑想を実践します。
だから、
きっとあなたがハマる瞑想が
見つかると思う！
講座が終わる終わる頃には、
あ、私の人生、
これでOKなんだ～～
はぁ～
毎日、たのし♡
ってなってますから。
楽しみに、
安心して、来てくださいね。
お申込みや詳細は、
お友だちの 江端まどか ちゃんの
公式LINEからGOです♪
みなさまにお会いできますこと、
楽しみにしております♡
彼女と一緒に組むことになったのも
きっと運命だったんだろうな～と思いながら
ここ数日を過ごしています♡
もしあなたが今hard modeだったら一度よんでみてください♡
☟
follow me!!
お友だちになってね〜♡
・Facebook→★
・Instagram→ ★
・clubhouse ID
asuka.topazosで検索してね♡
たった3分で「ほわ～幸せ～」と感じる
トランポリン動画
ココから→★
クラス開講中！ ◎愛知県東郷町
ZUMBA®
◎愛知県東郷町 ◎尾張旭市
◎静岡県湖西市
クラス開講中！
YOGA
◎静岡県浜松市 ◎湖西市 ◎名古屋市
クラス開催中！
・・・・・
お問合せ＆
お申込みはこちらから
or
