こんにちは♡
あなたの背中をそっと押す
ヨガ・瞑想・ZUMBA®・トランポリン講師
アズです♡
慈悲の瞑想を
ガイドしながら
「あ～これでもう
終わっちゃうんだな～」
そう感じたのは
今日が初めてだった
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よく「一瞬一瞬を味わいましょう」とか
なんとか言っときながらw
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今にしがみつきたくなるくらい
愛おしい時間だった
（うん、しがみついてましたw）
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7月19日
慈悲の瞑想100日チャレンジを
始めた頃は
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背後から聞こえるセミの声の
ボリュームが大きすぎて
ガイドが霞むwという。
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季節を経て
今やまだ真っ暗な夜明け前。
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寒さで心が折れそうなときも
続けられるのは
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間違いなくルームに来てくれる
旅の仲間のおかげ。
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この一年のご縁に
感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとう。
幸せです♡
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私にとって
今年の慈悲の瞑想は
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「そのままでいいんだよ」ㅤ
「幸せでいていいんだよ」と
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自分にまっすぐ
言ってあげられるようになるㅤ
心の旅。
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幼い頃の「あすかちゃん」は
すごく笑顔が増えた。
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家族との風通しがスムーズになり
ゆとりができた。
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心を観察する時間が増えて
「やりたい」「やりたくない」を
キャッチできるようになって
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ワクワクすることへ
トライできるようになった。
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そして
今朝は瞑想しながら
みんなの顔が浮かんできたよ。
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本当にありがたい。
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みなさんからも
ステキなシェアやメッセージを
たくさんいただいた。
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一年の最後の日を
とってもいい形でスタートできています！
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最初の頃より力が抜けて
瞑想に取り組めるようになった
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会っていないのが不思議なくらい
会っている感覚
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などなどなど。
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この世界は「縁起の力」で
できてるとしたら
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ステキな人たちに出会い
一緒に過ごせたことに
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感謝の一年。
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みなさん、
ありがとうございます。
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「来年も幸せでありますように」ㅤ
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牡丹雪の舞う空を見ながら♡
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70/100日目の旅の記録
2021年最後の慈悲の瞑想の記録
#慈悲の瞑想 #100日の旅 #clubehouse #心の旅
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来年の慈悲の瞑想は
1月3日（月） 7：00amスタート！
Clubhouse ID asuka.topazos
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＜100日チャレンジ71日目！＞
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