あなたの背中をそっと押す
ヨガ・瞑想・ZUMBA®講師アズです♡
（あ、トランポリンも始めました♡）
習慣になった
慈悲の瞑想を終えた後の行動が
ルーティン化してきて
とても効率的にはなったけど
「気づき」
って視点から見ると
ちょっと
変えてみよう！！！
って気になった
「心の奥で
どんなことを感じてるの？」
ほんの少しの時間でも
見てみようと思った朝
（時間の長さは関係ないよね）
「時間がない」は
言い訳だなと思った朝
私の心の声は
私以外には聴こえない
昨日と同じように
今日が来るとは限らなくて
明日に続くかもわからない
だから
ていねいに
耳を傾けようと思う
ーあなたの心からはどんな声が聴こえますか？ー
52/100日目の旅の記録
#慈悲の瞑想 #100日の旅 #clubehouse #心の旅
「慈悲の瞑想」
クラブハウスにて開催中
＊初心者さん大歓迎♡＊
月・木・金
5:45～6:00am
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11,12月online yoga/meditationクラス
【11月】
21（日）8:30AM～9:45
自分軸yoga & meditation
28（日）8:30AM～9:45
お目覚め太陽礼拝yoga
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【12月】
19（日）8:30AM～9:45
自分軸yoga & meditaion
26（日）8:30AM～9:45
お目覚め太陽礼拝yoga
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