あなたの背中をそっと押す
ヨガ・瞑想・ZUMBA®講師アズです♡
先日のシェアで
こう話してくれた方Aさんは
1回も欠かさず
慈悲の瞑想100日チャレンジに
参加中
短気だったのが
そうでなくなり
周りからは
「優しい人」
「愛の人」と
言われるんですって！
嫌いな人を思い浮かべるのが
（↑慈悲の瞑想の文言に出てくる）
イヤでイヤで仕方なかったけれど
わりと早い段階で
ブレイクスルーできたとのこと
そのスピード感は
みんな違う
スピード感を比べ始めると
途端に旅が
苦痛になってしまうから
歩く速さがそれぞれ違うように
単に「ペース」と捉えると
気がラクだと思う
ハイ
自分に言ってますw
どうしても
嫌いな人を思い浮かべるのが
イヤな場合は
飛ばしてしまうのもアリだし
ムリなく
続けられるやり方で
トライしたらいいと思ってる
息をするように
瞑想の旅を続けたい
43/100日目の旅の記録
#慈悲の瞑想 #100日の旅 #clubehouse #心の旅
自分のペースでいいんだよ～
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