食べ過ぎをなかったことに！年末年始思いっきり楽しめる翌日リセット法☆

こんにちは

韓国美容皮膚科化粧品ブランド

エルツティンです。

年末年始目前！

もうすでに帰省している方も

いらっしゃるかもしれませんね。

久しぶりに家族や友達に会って

飲みすぎ・食べすぎ

目には見えていますが

避けられないのが現実ではありませんか？

でも諦めてしまっては

お正月が終わって後悔が残るだけ・・・

でも、

食べ過ぎた翌日の体重は

本当の体重じゃない!?

人の身体は食べたものが脂肪へと変わるまでに

約48時間かかると言われており、

その48時間の間は肝臓に蓄えられた糖質や脂肪は

そのまま肝臓で留まっています。

つまり

食べ過ぎた後の

48時間以内

にいかに燃焼するかが大切なんです

昨日の食べすぎをなかったことにするには？

代謝アップを心がけて

生姜湯やココアで朝をスタートさせて

体を常に温かい状態に保つことが重要です。

基礎代謝を高めて、痩せやすい体に

なりましょう。

代謝アップにはビタミンBがオススメで

ビタミンB6
にんにく、マグロ、イワシ、カツオ、鮭、アジ、さんま: 次の日の食事には; これらを摂取するとさらに効果的です; カロリー調整＆運動; 沖のうにオーバーしたカロリー分は; 減らすことが必要。; 食事を抜いたりすることは良くなく; カロリーをいつもの１/3を意識して; 野菜を多めに摂取してデトックスを; 心がけましょう。; ヨガやウォーキングなど; 運動を同時にすることで; 代謝も上がり、カロリー消費で; 一石二鳥です; カリウム摂取でむくみ排出; 食べすぎ・飲みすぎてしまった翌日は; むくみが出やすいものですよね。; そのため、むくみ解消のために; マッサージをしたり、; カリウムを含んだ食材を食べるように; 心がけましょう。; カリウムが多く含まれる食材; パセリ、アボカド、ほうれん草、; 大豆、納豆、わかめ、こんぶ、ひじき; などなど; いかがでしたか？
食べ過ぎたからってガッカリしないで、
次の日頑張ればまた元通りできます。
食べ過ぎをリセットする食事は対処が早いほど効果があり
翌日の食事や生活に掛かっています。

これで、年末年始は
心置きなくおいしいものを楽しんで
たまにはストレスフリーに
なっても悪くないですよ

よいお年を