今回は
簡単糖質制限レシピ
【アボカドバター醤油焼き】🥑💚
をご紹介したいと思います
【材料】
アボカド１コ
バター大さじ１
醤油大さじ１
【作り方】
①アボカドを縦半分に切り、種をとる。
（種は、アボカドを半分に切ってから
包丁を刺してクルっとまわすと簡単にとれますよ）
②オーブントースターで
少し焼き目がつくくらい焼く。
（アボカドが安定するように
アルミホイルで軽く固定する）
③熱いうちに種をとった穴にバターをおとし、醤油を適量かけて完成。
種くり抜いたところは
バター以外にもツナやマヨネーズやチーズを入れても美味しいですよ
糖質制限は身体に悪いものではありません。
現在の日本の食生活は炭水化物の取りすぎによる代謝異常に陥っているといわれています
アボカドは果物のなかでも最も糖質が低く、
（1個あたりの糖質はわずか1.4g）
アンチエイジングに欠かせない
沢山の栄養素が含まれ、
腹持ちもとっても良いいんです
そして手前をかけずに美味しく仕上がる
これからは
ご飯やパン、パスタなどの炭水化物の代わりにアボカドはいかがでしょうか🥑❤
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アーリアArya
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