あっという間に6月も終わりに‥
梅雨入りもしていますが☔️
本日もとても蒸し暑く‥☀️
不快感や体調不良を感じる人も多いのではないでしょうか？😣
梅雨時期は湿度が高いせいで汗が蒸発しづらく、
熱がこもりやすくなります。
また、
冷房環境など気温差で体温調節が上手くいかず、
自律神経が乱れ、
睡眠の質も落ち、肌荒れや倦怠感‥
気持ちもネガティヴに‥‥
今年こそダイエットしようと思ってたのに‥💦
夏はもうすぐなのに‥！
でも運動する気力も体力も追いつかなくて憂鬱‥😢
このような状態に陥ってしまう方も多いのではないでしょうか？
そんな時は無理をしなくて大丈夫🙆♀️
今は頑張り過ぎず、
自分の心身をケアすることを優先してあげましょう✨
トレーニングで汗を出しやすくしたり、
身体の重さを軽減するためのストレッチをしていきましょう🧘♀️
今の自分に合った適切なメンテナンスをして、
梅雨を乗り切っていきましょう🌈
用賀パーソナルスタジオAryaアーリア
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