あっという間に3月も終わりに近づいております
桜も少しづつ咲き始めていますね
3月は季節の変わり目。
そして
朝晩の寒暖差や、
低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わり
気圧変動も多く、
自律神経が乱れ、
体調不良を感じる方も多いようです
まずはそんな自分に気付いてあげて
そしてバランスを整えるために深呼吸をしましょう
小さな「整える」意識の積み重ねが、
心身の健康につながっていきます
アーリアでは単なる運動だけではなく、
ヨガとトレーニングを通して
変化する自分の身体と向き合う時間をつくります。
色々な事が揺らぐ変化の季節でも
穏やかで快適な身体でいられるように
身体メンテナンスして
心身を整えていきましょう
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