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#低糖質のスムージーを作るには？
#低糖質なグリーンスムージー
#抗酸化を習慣に
飲みやすいスムージーには
果物が多く入っていますが🍌🍎
それでは糖質が多くなってしまいます。
けれど、
果物なしの野菜だけのスムージーにして
おいしくないと感じたら、
続かなくなってしまいます😞
そこで糖質の少ない果物を使って
スムージーを作ってみましょう❗
オススメは
レモンや
グレープフルーツ、
バレンシアオレンジです🍊🍋
ほのかな甘味とスッキリ酸味が美味しく
色々な野菜に合わせやすいし、
柑橘類の中でも糖質はかなり低め。
バレンシアオレンジには
ビタミンAが含まれ、
ビタミンCも豊富。
レモンやグレープフルーツには
クエン酸が含まれ、
疲労回復効果も！
モチロンビタミンCも！
エネルギー代謝には
ビタミンやミネラルがかかせず、
クエン酸回路を働かせ
エネルギーをつくるためにも
朝にスムージーを飲みましょう❗
写真にはオレンジが3つありますが、
実際に使用したのは1個です。
3つも使うと甘すぎるし、
糖質が高いです😫
因みにバイタミックス、
最近値下げ中みたいです！
私が購入した時の金額より3万くらい😅
質を落としたとかではなく
工場を変えたとか…🥝！？
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