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最近話題の
#ブロッコリースプラウト
#ブロッコリースプラウトのサラダ
#デトックス週間
#ブロッコリースプラウトオススメの食べ方
最近よく聞くブロッコリースプラウトですが
ブロッコリースプラウトとは
ブロッコリーの新芽状態のもので、
成熟したブロッコリーの約20倍のスルフォラファンを含有しているそう。
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スルフォラファンとは
体内の解毒酵素を活性化して
肝臓の解毒力を高める働きがあり、
デトックスも促します。
中性脂肪の分解を促してくれるので
ダイエット効果も✨
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抗酸化力があがるという
オススメの食べ方は
生のままで、お酢と油、動物性たんぱく質と一緒に摂ること！
お酢と油に混ぜればいいということで
私は炒めた鶏肉にポン酢とマヨネーズをかけていただきました💛
身体にとって良いものを味わって食べれば
綺麗に痩せる事ができます✨✨
幸せな腹八分目を目指しましょう💛💛
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