#ココナツオイル蒸しキャベツ
#糖質制限料理
#簡単糖質制限レシピ
#春キャベツ
朝食にスムージー（野菜ジュース）だけでは足りないという方にオススメ💛
ココナッツオイル蒸しキャベツはいかがでしょうか😄
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①キャベツ半玉を大きめにカット
②ココナツオイルを葉の間にかけて強火で10〜15分蒸す
③お好みでポン酢等をかけできあがり
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バターのようなコクがでて意外に美味しいですよ❤笑
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ココナッツオイルは中鎖脂肪酸
（肝臓で速やかに吸収し分解されすぐにエネルギーとして使われる）
に分類されるのでダイエット効果も高いのです✨
（糖質制限している場合にかぎります）
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免疫力アップ&ガン予防&脳の活性化
痴呆の予防にも効果が期待できます。
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糖質制限は身体に悪いものではありません。
現在の日本の食生活は炭水化物の取りすぎによる代謝異常に陥っているといわれています。（私も砂糖中毒でした！笑）
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ダイエット中でもたんぱく質と良質の脂質はしっかりとって健康的に痩せましょう😉
加圧&ボディメンテナンスサロン
アーリアArya
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