トレーニング50日目

こんにちは～

ついにトレーニング50日目に入りました。とりあえずは実習までに100日を目標にしているので、折り返し地点ですねぇ

（たぶんそのあとも継続する予定ですが）

　今日のトレーニングは、体が硬くなってきているような、疲れとか毒素とかたまってそうな感じがしてきたので

　最初トレーニング前に、３０分くらいまずはゆっくりとストレッチと柔軟体操、簡単な筋トレなどを、じっくり行い、し～っかりと体をほぐしました。

　それからトランポリン20分間、いつも通りですが、動きとしては、縄跳びの動きを入れました。この縄跳びの腕の動きを入れると肩甲骨周りや、肩がほぐれるので、

土日の２日間の電車移動や座学で肩周りが硬くなったり姿勢が悪くなったりしていたと思うので、それがほぐれた感じがしました

　いい感じにほぐれ、あっという間にいい汗かいて、デトックスしました。

　終わった後のすっきり気持ちよい充実感に満たされるのが最高すぎて、これさえあれば毎日幸せではないだろうかと思うほどです。(笑)

どんだけ～

　最近　トランポリンで斉藤和義さんのYouTubeを流すんですが、新曲のboyっていうのが良すぎてシングルでも買いたいくらい好きです。

　基本的にアルバムしか買わないんですけど。

ヘイボ～イ！

　昔の曲だと、男と女っていうのがカッコ良くて。和義感がすごい(笑)！！！好き！

　最近和義　和義してる曲

っていう見方(笑)をしている自分がいる、、、。怖い。

　多彩な音楽を創られる方なので、全部良い曲なんですが、中でも、これは！という

　らしい！とか勝手に思うんですねぇ。

本人からしたら、いやいや、それじゃなくてこっちが俺らしいやつ、みたいな

むしろ全部全力だし、って思われちゃうと思いますが。(笑)

　長女ひめの作品♪枕なんだって～。猫の形しててかわいいねナイスアイディア

クリティカルヒット！（クセスゴのｴﾋﾞﾊﾞﾃﾞｨのネタより）

それではまた！

今日この頃

朝６時　それぞれが起き始める

　長女姫一番に起きて元気よく「おはよう」の挨拶をしてママにハグ。

ごきげんだね。

　次は次女。自分たちの朝食をリクエストして着席。「ココアのみたい」とのこと。

ママはパパの弁当を用意しながらだから、

「ココア自分たちで用意しといて～！」と言う。

次女は「わたしはできないから長女姫おねがいね～」と当然のように頼む。お湯は慎重に、三年生の長女しか触れないことになっている。

長女姫「うーん」と頼られるのがちょっと嬉しそうだけど、恥ずかしいのかちょっとめんどくさそうな返事をして、普段は腰の重い長女姫が、ささっとすぐに支度してくれる。

私はそんな姫の様子を見て、もっと簡単な仕事をタイミング良く頼んでも、受けてくれそうだと思う。

6時30分　お弁当の支度が終わる頃、姫たちの朝食も済み、給食の箸を準備する長女姫。

「はし入れるの忘れてた！」と前日から準備していなかったことを独りで言いながらも、落ち着いて、慣れた様子で準備している。時間的にはまだ余裕がある。

　私はちょうど使いたかったものがあったがそこに姫がいたので、「ついでにパパのバンダナとハンカチ、あと箸もとって」と頼む。

　同じ場所にあるものをタイミングよくお願いするのは、むしろ頼られる喜びや自信をつけるチャンスだと思ったためだ。

　姫は「うん。バンダナ、ハンカチ、、、あと箸ね！」と快く承諾し、やる気満々できちんと応じてくれた。

　途中はしを落としてしまったが、「あ！ごめん！」と姫は言っていたので

「いいよ。大丈夫だよ」とママは言った。

　せっかくの成長のチャンス。最初にミスを印象強くしてしまっては次に続かないと思った。

「ありがとう。」と姫にいうと、姫は「これ落としてない箸」って落としてないものを選ぶ工夫をしてくれていた。

さすが三年生と思った。落としたのを洗うことまではしないところも長女姫らしい。きっと学校なら洗うが家ならやらない、という感じだろうな。と思った。

　その勢いで、次女姫のバス停までの登校を一緒に行って貰うように頼んだ。

　長女はこの頼みも、快く承諾。しっかり手をつないで登校してくれた。

朝から３つも家の仕事を手伝ってくれた。

　ちなみに初日は、ママと次女と３人で一緒に行こうと言ったのに、やや先を行ってしまった。　いつも通りでいいとか、ママがいるからいいやとか、または時間的に焦っちゃったり、次女を見ることはもう一度頼まないと、忘れちゃったりするのかな。と思った。

今回はしっかり玄関から手をつないでくれたので、自信と自覚を持ってくれていると感じた。

　これは昨年や一昨年の写真です。まだ着替えまで持参して外食していた頃。(笑)

　着ていった服が汚れて帰りは着替えしないと車に乗れなくなるからだよ。

　末っ子も、今年度から突然、自分一人でお着替えをするようになりました。四月から年長さんですから、年長さんになった途端に意識が変わったようです。

「小さな子に優しくしてあげてるんだよ！折り紙を教えてあげたの」と教えてくれたりします。

自分と比較してより慣れていない子がいると気がつくことで、思いやりと自信、年長者としての自覚が育っているみたい。

それでは、またね

駅のホームより

　今日のトレーニングは49日目でした。トレーニングの成果があってか、30分ほど歩くことがさほど、運動しました感を感じなくなりました。(笑)　10分くらいだと、体感五分っていうくらいです。　ただ普段あまり歩かない生活をしているので、トランポリン20分では使わない筋肉があるなって実感してしまいました。

脛や腰ですね。確かに筋肉足りない気がします。(笑)もっと鍛えていこう！と思いました。

逆にちょっとつきすぎてる気がするのは腹筋ですね。(笑)　腹筋はもともとつきやすいのに、さらについてしまったので、なんかメンズ感が出てきて少し自分ではひいてます。でも、力が入るのは便利なので利便性と実用性を重視してこれはそれでよしとしましょう。　

(笑)

最近撮ったの私的萌ポイントの高い写真です。

言わずもがな影と電柱、全体の線のバランス

、完璧。萌えます。きれいですね。

控えめにいって完璧。

電車も悪くないですがどちらかというと線路が好きです。(笑)

誰か分かって､､､くれると言うか、どこかで同じように楽しんでいるいやされている人がいると思うと、嬉しいな～！と思います。

　最近

ゲド戦記を見ました。

　数年前に、10年以上前だったと思いますが、劇場で見たときは、あまりピンと来なくて内容が入ってこなかったんですが

　今改めてみると、疫病が流行しているという設定である点が得に印象に残りました。　

　その中で、限りある命の尊さ、それぞれの人間が自然の中で、また人との繋がりの中で生かされている命であるということが描かれています。

　人の限りある一生の生き方、その姿勢を答う内容が、とても現状にマッチしていて、すっと入ってきました。私の理解が10年たちやっと追いつきました。作品の素晴らしさが、改めて感じられ、身に染みてきました。　

　それでも、テハヌーが羨ましい私は、まだまだ未熟者ですね。

　それではまた