身体を温める

今日のトレーニングは51日目。トランポリンで

30分トレーニング

いつもより10分長くしてみました。

最近あまりトレーニングしても疲労感が足りないな

うまくいえないのですが、トレーニング後もまだ身体にリラックス感が足りない。強張りが残るような印象がありました。ぐっすり眠れそう！みたいな疲れ方じゃないんです。

【プールで泳ぐと前半の400メートルくらいは身体が思うように動いている感じがしなくて、変に力が入る様な感じがあり、そのあとは力が抜けて1～2キロくらい楽に泳げるんですが、

それに近い感覚です。】

　トレーニング50日経過し、そろそろ身体が慣れてしまって、程よく筋肉がついてきたので、負荷を上げるのが良いのかな？と判断しました。

【結果】すごい滝のように汗かきました。

20分のときはじわじわ、30分のときは拭わないといけないくらいです。

その差歴然。

トレーニング終わってからも足先までぽかぽかが続きます。

冷え性にも効きますね！

【あ☆いさんは末端冷え性ですね】って、前　ホテルについてるエステで足をマッサージして貰いながら

エステシャンの女性の方に言われて、　

へ？

ってなったんですが、初めて言われたぁ～！　（いやエステ自体が初めてだったぁー！）

低体温のときが35度台
ストレスで自律神経を乱しやすい
血圧が低い
むくみやすい

など様々な問題が起こりやすいとされています。

　　健康維持の為にも、体がぽかぽかするくらいの運動をして筋肉をつけて冷えない体を作りたいと思います！

ちなみに今日は少し走ったんですが、体幹がムキムキなので、ぶれなくて走りやすいなって感じました。足とか手とかはまだまだだなぁって思います。(笑)

それではまたね～

シャツワンピ

今日の、りかちゃんお洋服つくりはいつもよりもカジュアル＆ナチュラルなテイストになりました。

ひめこリクエストのシャツワンピース

前を閉めてワンピースとして一枚でさらりと着て良し、前をあけて羽織りものとして使っても良しの2wayitem

年中着られそう～！普通にめっちゃかわいい。私も欲しい。(笑)

優秀ワンピです

見て。心なしかオーロラ姫も表情がいきいきして見えるでしょ。風を切って颯爽と歩く様子が目に浮かぶ。性格良さそう。(笑)

アクティブに動けそうなナチュラル素材。

一応ポケットもものが入るので、その点がひめこのお気に入りのようで、手作りのスマホなど

入れて遊んでます～♪

作るの楽しかったです！すっきり！

それではまた

お弁当の玉子焼問題

去年お引っ越しして、パパが転職したので主婦9年目にして初めてパパの弁当を毎日作る、という任務スタートしました！

ここにきて、新たな試練！笑)

　今までは姫たちの幼稚園弁当でよかったんで

食べやすさとか重視して、おにぎりや海苔巻き、サンドイッチなどが多く、おかずなんてちょ～こっとで良かったんです。

今日の弁当こんな感じ。二段弁当で、下はのり弁です。（入れ方、、、突っ込みどころ満載）許して、、、。

この玉子焼、実は、ただのたまごやきじゃないんですよ。

（どんなだよ）

　ただの玉子焼に見えるでしょ。

しかし、脳ある鷹は爪を隠すって言うじゃないですか。

脳ある玉子焼は爪を隠すんですよ。

さて、クイズです。どこが普通の玉子焼と違うでしょうか～？よーく見てね。（白身とか）

thinking time

テッテッテレッテ～♪♪♪

（答え）

実は、水分がでないように、水溶き片栗粉を小さじ1くらい入れてます！！！

エッヘン。

ここにたどり着くまでに数々の試練があってさぁ、苦難があってさ。

パパにさ、

「あいちゃーん、弁当がべちゃべちゃなんだよね　　玉子焼から水分がでて、ほかのおかずがなんだか分からない　別にして」

とか意味不明なこといわれて。

このほかにもすごくいつもダメ出しが、、、。

例えば「箸箱に箸が入ってなかったよ」とか

「揚げ物から油がでてベチャベチャしてた」とか「チーズがとけてどろどろだった」とか。

もーう

卵焼きの水分てなにってなって。

こいつどんだけ注文多いねん。

（さすがに箸箱に箸は入れないとだめだろ）

　私細かいことが気にならないで定評のある、おおらかとか、ふわふわしてるって言われるんですよ。大体で生きてそう、とか。パパに。

　なんかどことなく失礼だよね。(笑)最初のほう褒めてる感じなのに後半けなしているようないないような、、、。

　で、ほんと気にならなかったから言われてからしばらく卵焼き色々作ってみたけど、やっぱりダメで、五回くらいやってみてもう諦めよう、、、っと思って、ややしばらく卵焼きと距離を置いて、一回冷静になって関係を見直したいって思って。

　玉子焼きへの熱い思いが空回りし始めているし、ここは一回引いてみて、引いたところから見て改めて見えてくる何かを探していました。

　なので、弁当に玉子焼き入れてなかったんです。他のもので補うスタイルにしていました。

　でも、やっぱりこのまま終わらせられない、弁当と私との戦いはこの先も永遠に続いていく！

と思ったら卵焼きという言わばメインディッシュ的ポジションのキャラをずっと無視はできない。そうもう一度、もう一度しっかり向き合うことにしよう！！！

　と悟ったのです。

俺は諦めない！長男だから！！

（いや末っ子だけど、、、そして女だけど）

えぇ、そして、大人しくググりました。

教えて　Google先生！　

そして先生は教えてくれました、、、。

数々の生徒たちの抱える悩みを解決する策を。

それが、水溶き片栗粉作戦だったのです。

パパに「さすが！やれば出来る子」

と誉められました。

これからもどんどん、ﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾝッと褒め称えてほしい！！！

強く、強くそう、思いました。

こうして私と玉子焼きとの関係は無事に修復したのです。

これからも弁当と私との戦いは続いていく。しかし、玉子焼は私の強い見方となってくれることだろう。

完