こんにちは
昨日は娘たちが楽しめるようにと思い、ネットで無料ダウンロードしたリカちゃんの小物用のデータをPDFに入れておいてあったので
別のコピーする用事があったのでついでにコンビニで印刷しました
←ルネさんのYouTubeから画像データダウンロードさせて頂きました
このように紙にリカちゃんサイズのパソコン画面やスマホ画面、時計などが載っているので、こちらを３部コピーしてそれぞれ娘達に渡しました
すぐ作りたい！作って良い？！
と、あっという間に工作タイムに。
長女姫はミニチュアの写真立てを上手に作っていました。
テレビ画面もあったので、ダイソーの黒い厚紙を使って液晶テレビをつくりました。その写真はまたあとで乗せたいと思います
あとお花を卒園式のときにひめこに貰ったのですが
枯れてきてしまったので、入れ物が寂しくなってしまい
お花屋さん
の入り口にあったミニブーケ
を買ってきて入れました。300円もしないくらいで癒されるのでお買い得だなぁと思いました
緑色のスポンジみたいなものに刺すので固定されるし、長持ちする感じがします。
の入り口にあったミニブーケを買ってきて入れました。300円もしないくらいで癒されるのでお買い得だなぁと思いました緑色のスポンジみたいなものに刺すので固定されるし、長持ちする感じがします。
昨日は、室伏広治さんと武井壮さんというアスリート界、芸能界でのビックスターのコラボレーション☆対談の動画を見ながら寝ました。
お二人ともあらゆるスポーツの大切さを普及させる活動をされて、世に貢献されていて尊敬
対談の中でも、エクササイズや運動、スポーツで自分を強く健康にしていくことで得る幸せや楽しさについて語っておられて
一般の方が日々10秒でも散歩でも、身体を動かしてクオリティーオブライフを高めることの大切さを伝えていました
暗いニュースが多い中で、運動は幸せな気持ち（セロトニン）を高めてくれるので、心の健康にも大切ということでした
まさにその通りだなぁと思っていたので、仕事でもプライベートでも大切にしたい考えだなー！と思っています。
憧れの人達の口から同じ言葉を聞くことができて、とっても心強く、嬉しかったです。
私も、毎日30分ほどトランポリンエクササイズと、バランスなどの筋力トレーニングをしています実感としてはやっぱり15分とかより30分の方が程よい疲労感と満足感があるので、その長さにしています。
実感としてはやっぱり15分とかより30分の方が程よい疲労感と満足感があるので、その長さにしています。そのあと心地よく昼寝や夜吸い込まれるように眠れることが幸せです。
室伏広治さんが紹介されていた新聞社を片手で丸めるエクササイズを今朝パパと二人でやりました
２人とも手に疲労感がたまりました！オススメです。それでは皆様も良い一日をお過ごしください。また
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大人が書くような文字でおめでとうを書いて、葉っぱやビーズを組み合わせて動物もつけてくれました。コンセプトも伝わりやすくて分かりやすく素敵です。
小児慢性特定疾病の一つの、足の皮膚が硬くなり不自由。一応身障者4級のはずですが、、、
この状態を10秒くらいキープしています。こっから倒立できたらプロもいけそうだよね。
ではまた。