今朝は、朝のストレッチを入念に30分しました。五時半ごろ目が覚めるので、そこから30分すると丁度６時で、お弁当作ったりする時間になります。
入院の付き添い用のベッドなのですが、とても寝心地が、良いとはいえないので、贅沢はいえませんが キャンプの時や、野外観戦のときに持って行くような折りたたみ式の椅子ありますよね、あれのベッドタイプなのです。
なので、どうしても背中がまるまってしまうし、手足も動かせないような状態、、、。
退院してから、悪夢を見て目が覚めることが続いてしまい、最近の姿勢が悪く、胸部が縮んでいるからだろうと思いまして
それでストレッチを入念にしました。
すると、伸びたのか慣れない動きのせいか、背中が、痛いやらなんやらもう、つりそうです。(笑)まぁ、コレは良い痛みだと思います。
もうベッドのせいだけでは無さそうです。(笑)生活習慣かな。
１日だけでなく、毎朝の習慣にできると良いなと思います。
最近買ったTシャツが、ペットボトルのリサイクルTシャツなのですが、
環境問題が相変わらず深刻なので、貢献できてとても嬉しいです♪カラーもとてもきれいだし、着心地も普通にとても良いです。
風の強い地域なので、鯉のぼりが美しく舞っていました。
なんと雄大なのでしょうか。
まるで本当に生きているみたいです。
躍動感かとても良いです。
さまざまなストレッチを行い、足も背中も、胸部ももちろんですか、とても固くなっていることが分かりました。
昨日はレポートの勉強などをざっと、この辺だなとめどをつけてやりました。（雑、、、）
自分が周りの関係者の方の話を聞いたりするなかで、今まで、こうなんじゃないのかな、と思っていたことと、内容がリンクしていて、納得できる内容のものになりそうなので、そのまま書き始められそうです。良かった。
それではまた。