フルーツタリアン♪

自然界の動物は自然の摂理に従って食べ、暮らしていて、死ぬまでエネルギッシュに生きています

自然界には太りすぎて、飛べなくなった鳥や、原野を走れなくなったカモシカなどはいません。

彼らには文明諸国に住む人間社会に蔓延しているような癌や心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの生活習慣病に苦しみ、早死にを招くようなこともありません

あるとしたら飢餓ぐらいで、ほとんどの動物は与えられた寿命を全うして、土に帰ります

動物は成熟するまでに要した年月の６～８倍生きるといわれており
馬でも成熟に３年要してだいたい２０年は生きます

人間なら最低１２０歳は生きるはずですが、ほとんどの人間はそこまで生きることができません
それは自然に逆らった生き方をしているからです。

車でいえば、間違った燃料をいれて車を無理やり走らせているようなものです。

この地球上に存在する生き物で、体の生理機能に・構造上ふさわしくない食べ物食べているのは唯一人間だけであり、さまざまな病気に悩まされているのも人間だけということです


世の中の栄養士が私達に『穀物や肉類などをバランスよく食べなさい』と力説していますが
人間は栄養士が考えるような雑食動物ではなく、果物や野菜類を食べるようにつくられているオランウータンやゴリラ、チンパンジーなどといった霊長類の仲間と同じ、果食動物に属しているのです。


チンパンジーと人間は解剖学的にみた構造、消化器官をはじめとする、代謝機能はなんらかわりがないと『Ｎａｔｕｒｅ』誌が発表しています。

チンパンジーは食べ物の５０％が果物、４０％が野菜、根菜類が５％、動物性食品はアリやシロアリなど５％のみです。

すなわち私達にふさわしい食べものは果物や野菜ということです


私も実際それを実践してみたときは、非常に体が楽ですし、消化もかなりスムーズです


人間ももちろん進化してきていますし、胃腸は肉類や乳製品にも対応はしますが、負担は非常に大きいのです。

長生きしたいなら、果物や野菜中心に食事にかえることですね、もし生活習慣病にかかったら、このような食事が最高の薬になるでしょう

芳香剤類に気をつけよう

私は人工的なにおいはどうしても苦手で、トイレの消臭スプレーなどをかぐと気持ち悪くなります

あれらには界面活性剤など、非常に良くない成分んだらけですからね

界面活性剤は解毒する臓器である、肝臓でも解毒されることなく残りますし。

分子が小さいため簡単に皮膚から血液に吸収されます。

残留性も強いため、食器や洗濯物などにも残り、どんどん吸収されていきます。

色んなところにすぐにではなくとも障害がでてきます。
手あれがするのは一番わかりやすいところですね。

トイレの消臭などをするならアロマなどのほうがぜんぜん良いです。

食器を洗うのも、クエン酸とか使えばよいですしね、あと重曹洗面所なども綺麗にできます

以前知人の方に教えていただいたＳ１２６も凄くよかったです

消臭もひとつ間違えると、相手に不快感を与えるときがあります
香水でもふりすぎると、中にはきついなと思うことがありますしね

においを良くしようと消臭剤を振ったとしても、それが反対にそういうのを気をつけているとったら
嫌だなと思われているかもしれません。

もし自分のわきがやにおいや口臭などをかえるのであれば、中から変えないと
外からいくらコーティングしたところでずっと変わりません。

薬に頼っている人と同じです。

もちろん時にはエチケットとして必要な場面もあるでしょうが、本気で変えていこうと思えば、まずは食生活を変えていくことです、そこが変わってくれば、汗のにおい・口臭・ワキガすべて変わります

私は鼻が高いぶん、鼻がきくのでワキガの人が
半径２０メートル以内にはいればすぐわかります。

あれは耐え難いですよね

そういう人に限ってタンクトップ着ているしね

ほんまにもぉ～と思いますわ

ではでは皆様も中から消臭していってくださいな

３日間フルーツ生活をしてみて

私が以前フルーツ生活を始めたときに感じたのが、おなかのはり感でした、特別体重が増えているわけでもないのに、異様にムーミンみたいにお腹ができたんですね。

これは胃や腸に残っているカスを浄化するのための作用で、そのときに腹部の膨張感やおならが酷くなります

最初果物生活にした人は、結構こういう経験をされる方が多いです

私もそのときは不快でしたが、その後はおなかの肉がそぎ落ちて、非常に楽でした

果物の浄化作業は凄いです

私の場合はバナナとりんごのミックスジュースを飲むと、７回ぐらいに分けて腸のいらないものがそぎ落ちるようにとれます、宿便も綺麗に私はとれました


これを３日間もすると、めっさ楽でしたね

もしできる人がいれば試してみてはいかがでしょうか

ヘルシーピザ♪

先日久々にヘルシーピザを作りました

上にベビーリーフをのせてみました

美味しさとボリュームには自信があります

皆様にもまたピザーラお届けします

果物生活♪

最近３日間果物のみの生活を続けてみました

非常に面白い発見がありましたね

それを明日の健康セミナーで発表します

ナチュラルハイジーンとは面白いです

ではではお楽しみに

タマシイレボリューションＮｏ２

今日のサッカーも良い試合でしたね

負けはしましたが、タマシイが伝わってきました


今日も日本選手の中では松井がベストでしたね、素晴らしい動きでしたね

それにも劣らなかったのが長友、相手のエースをマンマークさせたら、彼以上の選手はいませんね
走れるというのは素晴らしい

次のデンマークにはきっちり勝ってしまいましょう

食習慣とは

満足感とは怖いものですね、私が食べ過ぎていたころの食習慣は、とにかくお腹が異常なくらいいっぱいにならないと満足できなかったり、食後に何か食べないと満足できなかったり。

とにかくお腹がいっぱいになれば良いような食習慣でした

ご飯に肉肉しいものばかりでしたし、その後に何か食べないと満足できないものでしたしね

野菜も気持ちしか食べていなかったですし、飲み物はスポーツドリンクばかり。

明らかに不健康な食事をしていたにもかかわらず、健康に気をつけているつもりでいました。


ＴＶやちょっとした栄養学のレベルの知識で健康を気をつけていると、すべて間違っていたことばかりしていました

水よりお茶のほうが体に良いものだと思っていましたし

牛乳もカルシウムがとれてよいと思い、水代わりに飲んでいました。

それがすべて間違っていたとわかった時は衝撃でしたね。

いまは反対にナチュラルハイジーンを中心の健康法が当たり前になってきて、皆がこれくらいは
知っているだろうと思ってしまうことがあり

基本的なことを話したつもりが、意外と皆にはおぉ～と思うことがあったり、食の常識というのは
かなり崩れているなというのが話してみてわかることもおおくあります。


ダイエットについてもそうで、私の悪い癖で
ここで書いたことは、もう皆が理解しているだろうと思ってしまうことがあります。

でも話してみたらまだ、ぜんぜんまだ熟知していただけてないことがあります。

だから重要なことは繰り返して、またダイエットについても、健康についても
お話していくことが大事なんだなと感じました。

象の背中

もし自分が家族を残して旅立つことが、前もってわかったらどのような行動をとるのでしょうね
いままで当たり前にいた人が、いなくなり、あえなくなると思うと、接し方が変わると思います

常にそういう気持ちで毎日大切な人と過ごしたいですね


そのような内容の象の物語です、頭の中で自分に連想すると、目頭が熱くなります。


これを見て、健康でいることの大切さがわかります。

不慮事故はしょうがないかもしれませんが
自分が気をつければ防げる病気で早く家族を残して、旅立つなんてことは
あってはいけないです。

健康でいることが自分だけでなく、家族にとってどれだけ大事なことかを理解して
これからも過ごしていきたいですね

ワールドカップ！！

後半タフな試合でしたが、前半の本田のゴールで先制して、日本が見事勝利しましたね

前線では松井と大久保が素晴らしい動きをしていました、本田も機転となって
ためをつくっていてくれたおかげで皆が前線にあがれたし、守備もしやすかった

長谷部も本当に動きが良くて、前線で相手のチャンスをつぶしてくれていたし、バランスを保ってくれていたね、キャプテンとして素晴らしい働きだったね

ＤＦも中澤とトゥーリオ中心にパワープレーをはじき返してくれました

最後は我慢の時間でしたね、あそこでボール回しができるようになれば、もう少し楽に戦えるのですが
そこまで余裕がなかったので、あれはあれでいいでしょう

今日のＭＶＰは長谷部と松井だね

次のオランダ戦では前半はいい勝負ができても、後半はいまのままでは、２～３点とられるね。

前半のようなプレッシャーが９０分間続けられるかが大事になってくる。

オシムが走れる選手が大事とよくいっていますが、それがこの試合でよくわかりました

次の試合９０分走り続けることができれば、勝ち点１以上の可能性はでてきますね

ではでは今日はおめでとう日本代表

素敵なお見送りとは♪

お見送りって色々ありますが、相手が見えなくなるまで見送っている人は本当に素敵だと思います

私の通っている美容院でもある程度見えなくなるまで見送ってくれます。
ぱっと後ろを向いたら、まだ見てくれているのをみて嬉しかったのを覚えています

京都では何度も振り返るみたいですから、見えなくなるまで見ていたないと失礼にあたります

まあでもこれは仕事なのでやっているのかなという部分もありましたが
それでも嬉しいものです

プライベートでもそのようなことがありました。
もう３年くらい前ですが、院長のホテルマン時代の先輩が経営しているお店に行きました。その方とも一緒に皆で飲んでいたのを覚えています

そしてその帰りに、その方に挨拶をして長い通りをまっすぐ歩いて帰っていました。

と何か思って後ろを振り向くとその方がこちらをずっとまだ見てくれているのに気づきました
３０ｍほど離れてからです。

そしてまた５０ｍほどいったところでまた振り返りましたがまだ見てくれていました。
この人凄いなと感じてきました

やっと曲がり角のところまで来て、また振り返るとまだ見てくれていました。
感動してきましたね
ホントに角を曲がりきるまでずっと見送ってくれていたんですよね
８０ｍ以上は離れていたはずなのに。
ホントこの人は素敵だなと感じました

他にも私の母方のおばあちゃんも必ず、車が見えなくなるまでずっと見てくれます
無事に帰れているかずっと見てくれているのです

その頃はどうも思っていいませんでしたが、本当に今思うと本当に素敵なことだと感じます

前もそうです、数日前知人の方とお会いしました。
その後１時間ほどカフェでお話をして、大阪駅の改札でお別れの挨拶をしてホームの方へ向かいました

やはり私はいつもそういう時は後ろを振り向く癖があるのでまたぱっと後ろを振り向いたら
まだこちらを見てくれていて目が合ったら、小さくお辞儀をしてくれました。素敵だなと感じました

皆様もこのようなお見送りができているでしょうか？
私も思いながらもまだまだできていないところが多いので、このようなことが自然とできるようにならないといけないと感じました

そして見送られた後は自宅に着いたら無事に帰れたことをその人に感謝をこめて連絡をするのも良いと私は思います

今日から【仕事もプライベートも変わらず、素敵なお見送り】をテーマにしていきます

さて皆様にとって素敵なお見送りとはどのようなものでしょう
エピソードでも何でも良いので、素敵なお見送りを教えていただければ嬉しく思います