マラソン行ってきました♪
結果は口ほどにもないものでしたが、しっかり走りきれたことが良かったですね
それにしても今回走ってみて、集会するごとにお水やバナナがおいてありましたが
そのエネルギーが不足したときに食べるバナナ
の美味しいこと
走るときに食べた瞬間楽になった気がしました
マラソン時のエネルギー補給は大事なんですね
マラソン選手がグリコーゲンローディングをするのが良くわかります
私はコーヒーエネマをしっかりしておきました
腸内がきれいな状態でスポーツすると体力の奪われるスピードが軽減されますからね
まず明日も仕事なので、しっかり休みます
それにしても今回走ってみて、集会するごとにお水やバナナがおいてありましたが
そのエネルギーが不足したときに食べるバナナ
の美味しいこと走るときに食べた瞬間楽になった気がしました
マラソン時のエネルギー補給は大事なんですね
マラソン選手がグリコーゲンローディングをするのが良くわかります
私はコーヒーエネマをしっかりしておきました
腸内がきれいな状態でスポーツすると体力の奪われるスピードが軽減されますからね
まず明日も仕事なので、しっかり休みます
【Sex and the city】を見て♪
私はぜんぜんというくらい映画を見ないのですし、ＴＶもあまり見ないのですが
久々につけてみたら、この間患者さんが明日この映画の出演者が日本に来ているということで
でまちしにいくといっていた
【Sex and the city】を今日は見てみました
女性目線から見た映画で、非常に面白いですよね
私も乙女系なんで、男のあの情けない気持ちもわかるし、女性のあの友情も素敵だなと感じます
なんとなく自分と重なる部分もありましたしね
今度みにいこうかな
久々につけてみたら、この間患者さんが明日この映画の出演者が日本に来ているということで
でまちしにいくといっていた
【Sex and the city】を今日は見てみました
女性目線から見た映画で、非常に面白いですよね
私も乙女系なんで、男のあの情けない気持ちもわかるし、女性のあの友情も素敵だなと感じます
なんとなく自分と重なる部分もありましたしね
今度みにいこうかな
老廃物が溜まることにより太る♪
ほとんどの場合が老廃物がたまるという原因が大きく、痩せない人もこのような原因が大きいのではないかと考えます
消化の悪いものを食べたり、加工されたもの(蒸したり、煮込んだり、炒めたり、焼いたり)などされたものなどは、本来は人間には処理するように作られていない、その結果消化や吸収が完全に行われないことが多いのであります
そしてその処理の過程で多くの消化できなかった残留物が生まれます
それが非常に有毒なのである、この有害な老廃物が排泄されるより多く作られると余分なものが体内に溜まることになる、これが余分な体重になるんですね
そしてその毒性物質は困ったことに酸性である
体内に酸が蓄積されるとそれを体は中和するために水を溜め込むようになる
その結果いっそうふくらみ体重がまた増えます
そして毎日溜め込まれる老廃物、例えばその人が１日２０老廃物を処理することができても
５０の老廃物が運ばれてきたら
毎日３０の老廃物が溜まることになる、それが毎日繰り返されれば
１週間で２１０もの老廃物をためることになりますね
それはいったどこにしまっておけばよいのでしょう？
もちろん体は生命維持するために重要な臓器などの機関にはしまおうとはしない
老廃物はそれ以外の筋肉組織や、女性が悩む、太腿、おしり、二の腕、顎の下などにしまいこむである
女性で二の腕や顎の下などが太る原因はこれですね
この問題が改善されずに進行していくと最終的には肥満だけでなく、不快感や無気力感、溜め込んだ老廃物を出すために莫大なエネルギーを毎日毎日使い果たしてしまいます
というように加工されたものや消化に悪い食べ物を多く食べ続けていると、結果太るだけでなく、酸性の体(癌になりやすいからだ)になり、毎日すぐ疲れてしまう無気力人間になってしまうんですよ
消化の悪いものを食べたり、加工されたもの(蒸したり、煮込んだり、炒めたり、焼いたり)などされたものなどは、本来は人間には処理するように作られていない、その結果消化や吸収が完全に行われないことが多いのであります
そしてその処理の過程で多くの消化できなかった残留物が生まれます
それが非常に有毒なのである、この有害な老廃物が排泄されるより多く作られると余分なものが体内に溜まることになる、これが余分な体重になるんですね
そしてその毒性物質は困ったことに酸性である
体内に酸が蓄積されるとそれを体は中和するために水を溜め込むようになる
その結果いっそうふくらみ体重がまた増えます
そして毎日溜め込まれる老廃物、例えばその人が１日２０老廃物を処理することができても
５０の老廃物が運ばれてきたら
毎日３０の老廃物が溜まることになる、それが毎日繰り返されれば
１週間で２１０もの老廃物をためることになりますね
それはいったどこにしまっておけばよいのでしょう？
もちろん体は生命維持するために重要な臓器などの機関にはしまおうとはしない
老廃物はそれ以外の筋肉組織や、女性が悩む、太腿、おしり、二の腕、顎の下などにしまいこむである
女性で二の腕や顎の下などが太る原因はこれですね
この問題が改善されずに進行していくと最終的には肥満だけでなく、不快感や無気力感、溜め込んだ老廃物を出すために莫大なエネルギーを毎日毎日使い果たしてしまいます
というように加工されたものや消化に悪い食べ物を多く食べ続けていると、結果太るだけでなく、酸性の体(癌になりやすいからだ)になり、毎日すぐ疲れてしまう無気力人間になってしまうんですよ
必要なものを食べていれば、お腹がすかない！？
食べているのにお腹がいっぱいにならない人と、あまり食べていないのにお腹がいっぱいになる人の違いはなんでしょうか？
それにはいくつかの理由はあります。
①『満腹中枢への伝達が遅くなっている』
このような場合はあります、血糖値がかなりあがってこないと満腹感が得られない人と、得られる人がいます。
普通の食事の仕方をしている人はだいたい１２０～１３０まで血糖値があがってくると満腹感を感じて、食事をとめます、しかし早食い・肥満傾向のある方は１４０～１６０まで上がらないと満腹感を得られないため、食べ過ぎてしまうのです、そして血糖値が高いほど、インシュリンが多く出ます、多く出てしまいすぎると強力な脂肪蓄積作用を発揮しますので、さらに太っている人は太ります。
そして２つ目の理由が。
②『食べ物の栄養を吸収してくれない』
という理由があります、特に腸が汚くなっている人は栄養が吸収されずに食べ物が通過されるので、もっと食べ物を体は望むのです。
３つ目の理由が
③『栄養のないものを食べている』
ということにもあります、ジャンクフードや偏ったものばかりい食べていると栄養がないため、どれだけ食べてもあまり満足感が得られません、反対に体飢えている状態になります、いくらこのようなものを食べてもある程度お腹は張ってきても、満腹感はなかなか得られないでしょう。
というような理由がありますがきっちり４６種類の栄養素を取れている人はお腹はほとんどすくことはありません、特に野菜類を多めに食事のはじめ食べている人は食べ過ぎることもないはずです、どれだけバランスよく食べられるかがダイエットにもつながるのです
もう食べても太らない♪
私はダイエットのことを多く語っていますが、実はいまかなり食べるほうです
でも以前のように太るなんてことは、絶対になく。
維持するか上下１～２㌔変動するくらいです
なぜでしょう
それはしっかり体重コントロールができる体と知恵をもっているからです
もちろん肉とご飯をまったく一緒に食べないわけでもないですし
一気に２合くらい食べることもいまでもあります
しかしもう太らないんですよね
まずそれは次の日のリカバリーと朝果物と水をしっかり飲むことが良いのだと思います
そして太るなんて考えていないことです。
毎日それを続けていたら、まったく増えることがありません
それは常に腸がデトックスされているからですね
腸の調子が良い人は太ることはないです
あとはっきりいえば、コーヒーエネマしていたら、好きなだけいろいろ毎日食べていても
まったく太ることはないと、私は思っています
常に毎日腸を綺麗にしているので、腸から毒素や老廃物が吸収されずに出ていくため
体に蓄積していかないので、太るなんてことはありえないんですよね
ただそれだけに頼っていると、太りはしませんが、栄養素が足りないため健康とはいえません
ですからしっかり栄養素は食物でしっかり補給していくことが重要ですね
ただそうなるためには、まず体質改善作業は３ヶ月以上必要となりますので
いま太り気味の人は、３ヶ月体質改善プログラムをしていただければ、多くの方はかなりの変化がでてきますね
ではではまた細かいことは次回に
でも以前のように太るなんてことは、絶対になく。
維持するか上下１～２㌔変動するくらいです
なぜでしょう
それはしっかり体重コントロールができる体と知恵をもっているからです
もちろん肉とご飯をまったく一緒に食べないわけでもないですし
一気に２合くらい食べることもいまでもあります
しかしもう太らないんですよね
まずそれは次の日のリカバリーと朝果物と水をしっかり飲むことが良いのだと思います
そして太るなんて考えていないことです。
毎日それを続けていたら、まったく増えることがありません
それは常に腸がデトックスされているからですね
腸の調子が良い人は太ることはないです
あとはっきりいえば、コーヒーエネマしていたら、好きなだけいろいろ毎日食べていても
まったく太ることはないと、私は思っています
常に毎日腸を綺麗にしているので、腸から毒素や老廃物が吸収されずに出ていくため
体に蓄積していかないので、太るなんてことはありえないんですよね
ただそれだけに頼っていると、太りはしませんが、栄養素が足りないため健康とはいえません
ですからしっかり栄養素は食物でしっかり補給していくことが重要ですね
ただそうなるためには、まず体質改善作業は３ヶ月以上必要となりますので
いま太り気味の人は、３ヶ月体質改善プログラムをしていただければ、多くの方はかなりの変化がでてきますね
ではではまた細かいことは次回に
あなたはう〇こor花？
庭があります。 その庭の真ん中に
うんこがあります。
そこにはしばらくすると
ハエやウジがわいてきます。
庭があります。 その庭の真ん中に
花があります。
そこにはしばらくすると
蝶が集まります。
「私は運が悪いのか、友達ができないんですぅ～」
「私は男運に恵まれていません」
「うちの会社には、ろくな社員が集まらない」
「うちの会社の同僚は・・・」
「変な人によくつけられます」
【全ての原因はあなたは花なのかうんこなのか】
なんです
もしあなたが花なら素敵な蝶があなたの周りに集まりますが、うんこならハエが集まります。
特にハエは金や銀など派手なので見た目は良いように見えてしまうことが多く、気付かない人も多いんですね。(そういう人が男運が悪いとか言います)
簡単にいえば、
その人に見合った人しか周りには集まらない
そういう人間関係や異性に恵まれない人は
あなたがそういう人間だということですね。
自分がもっと良い人間や良いパートナーに恵まれるためには
人格をさらにUPするしかないですね
ほんと単純なことですが、それが全てですね。
「ウンコなのか、お花なのか」 by 山田一夫さん
肩凝りはo(^-^)o
職場の治療院でも肩凝りの方がたくさんいらっしゃいますがo(^-^)o
原因は様々で、血行不良からくるもの、腸内環境からくるものなど、色々ありますo(^-^)o
最近は妊婦の方も来院されていて
妊婦の方の肩凝りがあると子宮も凝ってきて、早産や流産につながるといわれていますので、肩凝りを起こさないようにするのは重要です(^_^)
ですから生まれる直前まで治療に来られた方は安産の方が多いですo(^-^)o
肩凝りは体の不調を訴える一つのサインなので、甘くみないようにしてくださいねo(^-^)o
原因は様々で、血行不良からくるもの、腸内環境からくるものなど、色々ありますo(^-^)o
最近は妊婦の方も来院されていて
妊婦の方の肩凝りがあると子宮も凝ってきて、早産や流産につながるといわれていますので、肩凝りを起こさないようにするのは重要です(^_^)
ですから生まれる直前まで治療に来られた方は安産の方が多いですo(^-^)o
肩凝りは体の不調を訴える一つのサインなので、甘くみないようにしてくださいねo(^-^)o
家族で６０キロ近く痩せた人♪【食育】
職場の耳つぼダイエットで家族で６０キロ近く痩せた人がいました
その痩せた家族のお母さんがダイエットを行ったのですが、だいたいどのような家庭でもお母さんはほ食事を作ることが多いのですから
お母さんの作る料理が変われば、お母さんだけでなく、家族も皆身体が変わるんですよね
いつも出る料理が変わったので、３～４ヶ月でお母さんで４０キロ、二人のお子さんなどで２０キロ近く痩せたのです
ですからご主人や家族の寿命と健康を左右するのはお母さんということです
ご主人が生活習慣病になれば、半分はお母さんの責任にもなりかねない
子供が将来病気やアレルギーや肥満に苦しむことになるか・ならないかもお母さんが
左右しているともいえます。
もちろんご主人がご自身で気をつけることが当然必要ですし
ちょっとお母さんに負担をかけすぎかもしれませんが、現状そうなんですね
他にもご主人や子供が好き嫌いが激しくて食べてくれないとか、いろいろあると思います
こういうのも食育力で、どれだけ食の大切さを伝えられるかによってご主人も変わります。
子供は食育の仕方しだいで、いくらでも変えることができます
子供なんて素直ですから、これを食べているとこういうことになっちゃうよとか、これを食べていると凄く賢くなるんだよとか、色んなやり方しだいで、食べてくれなかったものも、食べてくれるようになります。
子供がきれやすいとか、アレルギーとかすべて、食が関係しています
そういうお話を私はたくさん聞いています
ということなので、お母さんには負担になるかもしれませんが、お母さんは日本の未来を背負っているともいえますし、日本の食の未来を変えることができるのはお母さんともいえます
【お母さんから日本を変える】をモットーにどんどん家庭を変えちゃいましょう♪
どんどん日本を健康にしちゃいましょう
その痩せた家族のお母さんがダイエットを行ったのですが、だいたいどのような家庭でもお母さんはほ食事を作ることが多いのですから
お母さんの作る料理が変われば、お母さんだけでなく、家族も皆身体が変わるんですよね
いつも出る料理が変わったので、３～４ヶ月でお母さんで４０キロ、二人のお子さんなどで２０キロ近く痩せたのです
ですからご主人や家族の寿命と健康を左右するのはお母さんということです
ご主人が生活習慣病になれば、半分はお母さんの責任にもなりかねない
子供が将来病気やアレルギーや肥満に苦しむことになるか・ならないかもお母さんが
左右しているともいえます。
もちろんご主人がご自身で気をつけることが当然必要ですし
ちょっとお母さんに負担をかけすぎかもしれませんが、現状そうなんですね
他にもご主人や子供が好き嫌いが激しくて食べてくれないとか、いろいろあると思います
こういうのも食育力で、どれだけ食の大切さを伝えられるかによってご主人も変わります。
子供は食育の仕方しだいで、いくらでも変えることができます
子供なんて素直ですから、これを食べているとこういうことになっちゃうよとか、これを食べていると凄く賢くなるんだよとか、色んなやり方しだいで、食べてくれなかったものも、食べてくれるようになります。
子供がきれやすいとか、アレルギーとかすべて、食が関係しています
そういうお話を私はたくさん聞いています
ということなので、お母さんには負担になるかもしれませんが、お母さんは日本の未来を背負っているともいえますし、日本の食の未来を変えることができるのはお母さんともいえます
【お母さんから日本を変える】をモットーにどんどん家庭を変えちゃいましょう♪
どんどん日本を健康にしちゃいましょう