いままで本格的なダイエットはしてこなかった私ですが、
今度ばかりはやばい、ヤバすぎる。
1週間前に健康診断を受けたところ、体重は７００g増。
これは誤差の範囲かもしれないけど、腹囲が4センチもアップしてました。
ベルトの穴一つ分くらいは増えてる。もしかしたらそれ以上？
ドカ食いはしてないし、運動もしてるけど足りないんでしょうね。
更年期に入ったせいかな？
代謝が確実に落ちてます。腹筋運動も足りないんだあ。
私の話は前置きです。
よくレッスンのときに、お菓子がやめられない話を聞きます。
たくさんの方を見てきたので、お顔をみると「この方はお菓子が好きだな」
とか「チョコレート系が好きだな」「クリーム系、クッキーが好きだな」とか
嗜好がなんとなくわかります。
チョコ好きな風貌ってあるんですよ。
でね、チョコ食べるのはよくないですよね、って言われるんだけど
決して悪ではないんです。
チョコってやっぱり美味しいし、習慣みたいになってるとこない？
私の知り合いは、毎日「たけのこの里」をひと箱食べてるんです。
会社の机に「たけのこの里」を置いてあって、つまみながら作業する。
毎日たけのこの里食べてたら、それなりにコストもかかってるとおもうんだ。
ダイエット中にチョコを我慢したら、絶対絶対ストレスになるから、
私がおすすめしているのは
「一粒300円する高級チョコを食べること」
だったら食べ過ぎないし、毎日も食べなくなって、たまの贅沢的なものになるよね。
コンビニとかスーパーで買うチョコだと、ひと箱一気にいけちゃうけど、
高級なのだと、味わって丁寧に食べるよね。
それがミソ。
たまに、美味しいものをちょこっと良く味わうと食べ過ぎない。
適当に間に合わせのおやつだと、雑に食べてるとこない？？
伊勢丹に置いてるような高級チョコはちょっとアレかな…だったら、
明治の「THE」でもいいかも。
今までのより、ランクアップさせると食べる量も減るし、とにかく丁寧に食べるようになります。
自然にダイエットになりますよ！
【星を活かして私を生きる！ ホロスコープ鑑定】
自分をいかして、もっと輝くために！ 「思い通りのあなたらしい生き方」を星が教えてくれます。
悩みをひもとき、ホロスコープから具体的なアドバイスをいたします。
★オンラインヨガレッスン・モニター募集中！
更年期不調にサヨナラ！ 運動が苦手な人のためのヨガレッスン
