星座と美容法のつながりからみるパーツケアシリーズ。

今回はいて座です！

 

いて座と対応するのは「おしり～太もも」。

おしりって、なかなか鍛えられないし、だんだんお肉がついてきたりたれてきたり

ピーマンみたいな形になってきたりと、

女性にとっては結構悩みが出てくるパーツでもありますよね。

 

ぷりっと上がったヒップになるには、筋トレしなきゃいけないかな～と思うかもしれませんが

実は太ももの裏がポイント！

太もも裏が縮んでいるとお尻が垂れてきます。

太もも裏を引き締めると、お尻と太ももの境目がくっきりしてきて、ヒップアップできます。

 

太もも裏を伸ばす方法はこちら。

 

足を腰幅にひらき、膝を曲げます。

外野を守っている野球少年のポーズですね。

これで、ぷりっけつにするように背中を反らせてお尻を突き出します。

プリッケツがポイントね！

 

太ももの裏がぎゅんぎゅん刺激されます。

10秒ほどキープしてみてください。

 

これできゅっとヒップが上がってきます。

ちなみに「太もも裏」を刺激して動かせるようになると、一歩踏み出すのが楽になるので

いて座のような跳躍力がうまれ、行動的な性格になれるんですよ。

 

 

【12星座別・ヘルスケア、美容法シリーズ】

右矢印牡羊座編 頭・ヘッドマッサージを丁寧に

右矢印おうし座編 デコルテを磨く簡単ヨガ

 

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