今週から年始の仕事はじめ。
肩、バリバリじゃないでしょうか?
そして、今、まだ仕事中ですね。
肩こりがひどいのに、まだ帰れない。
そんな方、いますぐこれやってください。
(1)両手を組んで腕を上げて、真上に伸び~
→肩がごりごりって言う方もいるかも。私は音が出ました。
(2)そのまま左へ伸ばす。
伸ばすときは、わきの下のシワを伸ばすイメージで。
脇の下が思いっきり伸びますよ!
(3)次に右へ伸ばす
スッキリしましたか?
これもヨガですよ!
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