タイ式ヨガセラピストのAKIです。
今日のレッスンは、
夏のむくみ脚解消がテーマ。
６名の方にご参加いただきました。
このまえの日曜日に習ってきた
NLP心理学をさっそく実践。
クラスの始まりで、みんなで今日は元気に動こう！
といういいイメージングで始められました。
シャバアーサナの声掛けで、
みなさん、いつもより深いリラックスを
得られたようです。
寝息が聞こえてきたり、
おなかの呼吸の様子を見ても、
深く呼吸できている様子がわかりました。
これは、インストラクターの私にとっても
本当にうれしいことです。
タイヨガで心身がほぐれる方が
もっともっと増えるといいな～。
次回のレッスンまでに
もっとリラクゼーションを深めるよう
勉強していきます。
次のレッスンは９月５日土曜日です。