私がやってみて効果のあった方法。
これはいろんな人が言っているし、古典的な方法のようです。
嫌なことが起きました！！Σ(￣□￣;)
こころはどよーん(´Д｀|||)
さあ、
どうしましょう？
友だちにグチる？
ものに当たる？
イエイエ
イヤーな気持ちを
モノにかえます。
イヤーな気持ちをかたまりとおもって（おもうことにして）、
イメージの中で手の上にのせてみる。
モノになったそれは
ドロドロですか？ ごつごつしていますか？ どんな質感でしょうか？
色は灰色？ 黒？ 何色でしょう？
においはしますか？
重さはどれくらいですか？
それをものとしてしみじみ感じられたら
これが
そらに吸いよせられて手からスポーンと離れてどんどん上がっていって
そらのかなたの天に消えるのをイメージします。
そして
そらのかなたでその嫌な気持ちのかたまりは
どカーンと爆発。
消えてしまいました……
さて。
いま
先ほどの嫌な気持ちを思い出してみてください。
少し気持ちが軽くなっていたら成功です。
嫌いな人そのものをロケットにしばりつけてを虚空に飛ばして爆発させてもOKです。
イメージの中なので
実際にその人に悪い影響が出たりしないそうですよ。
これをすると
いやな人がいなくなったり(引っ越しとかね)
よい人に変わったりするそうです。
あるいは自分がどっかもっとよいところにいくこともあるそうです。
面白いですね！( ≧∀≦)ノ