腹筋一週間

リラックス

力入れて。

腹筋100回と！

sixpadを追加ー！

5月！

やっと標準体重になりました(*^^*)

ここから腹筋割れるまで体脂肪率下げます！

減量途中経過〜一カ月半〜

一カ月半で7kg近く減量。

有酸素一切なし。たまにマクドナルドとかラーメンとか糖質入れてますので、完全に切ったら更に良い数字出せてたと思います。

次回は更に良い報告できるよう続けます。