ベスト体重！ 減量半年後おはようございます😃ついに、理想体重、68.8kg本日達成しました！からのー、11.75kg.実質12kg減量です！体は、すこぶる調子が良いです。昨日の夕食はこちら。ムネ肉とキャベツの味噌炒めです。食事と筋トレだけで減量できたのは人生初なので大変自信になりました⭐︎さて、今で体脂肪率18%ですが、一ヶ月後には15%目標にします！ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ
