こんにちは音譜
健香美容家・大島未來です。

数あるブログの中から、ご訪問頂きありがとうございますラブラブ

 



早いもので、もう10月に入りましたねー。

緊急事態宣言も明け、少しずつ周りの環境も変わってくるのかなぁと思いますが、気を緩めずに引き続き感染予防対策をしていきたいと思っています。

 

 

 

さて、小顔になるためシリーズベル
今日は「顔が大きくなる原因」の『たるみ』についてです。




 

たるみが気になるところって、人それぞれ違ってくると思いますが以下のたるみのサインに当てはまるのはありますかはてなマーク

 

 

 

上三角たるみのサイン

・頬の毛穴が目立つ
・頬がこけてきた
・顔が四角く、長くなってきた
・涙袋が目立つ
・二重幅が曖昧になっている
・ほうれい線やマリオネットラインが目立つ
・鼻の下が長くなった
・上くちびるが薄くなった


こんな風に感じたり、気になってきたら皮膚がたるんできたということなんです
汗

 

 



 

では、皮膚がたるむのは何故なのでしょうか・・・



上三角たるみの原因

 

大きな原因としては4つ

 

・筋肉の衰え

・弾力やハリを保つコラーゲンやエラスチンなどの線維組織が減少

・顔のむくみ

・顔の脂肪が増加

 

 

加齢と共に筋肉や線維組織が衰えるのは仕方のないことですが、表情筋を動かして鍛えたり、真皮層にあるコラーゲンなどの修復は化粧品やエステ、美容外科などでの施術でケアすることで改善されたり、たるみの進行を遅らせることは出来ます。

 

 

 

むくみは血流やリンパの流れが良くなれば解消しやすいので、マッサージをしたり顔の体操なども効果的ですひらめき電球

 

 

 

また、太ってしまうと顔にも皮下脂肪が付き皮膚表面と筋肉とを支えることが出来ずにたるんでしまうので、体重コントロールで脂肪を増やさずたるまないようにしたいですねあせる

 

 

 

その他にも

 

・皮膚の乾燥

・紫外線によるダメージ

・頭皮のたるみ

・表情のくせ

・睡眠不足
・肩こり
・偏食

などもたるみの原因につながりますので、普段から気を
つけてみて下さいねウインク

 

 

 

 

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本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
では、また次回に
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数年前からの更年期太り・・・

ちょっとした食事制限や運動では、もはや戻ることもなく。。。

真剣にダイエットしないとな〜あせるあせる

と思いつつ、なかなか動けなかったのですが爆  笑

 

 

 

6月にファスティングをしたのをきっかけに、色々とダイエット方法を探してたところ続けられそうなものを発見!!

「オートミール」食を始めてみました。

 

 

 

業務スーパーで売ってるオートミール

1kg 398円ベル

 

 

 

 

8月中旬からスタートしたので1ヶ月経ち、体重は1kgほどしか減っていませんが、ベルトの穴が1つ縮まりました〜クラッカー

 

 

 

それと運動もしていたのでメラメラ

少し見た目も変わってきているみたいで、ちょっと痩せた?って言われたのが嬉しかったですチョキ

 

 

 

オートミールはググるといろんなレシピがあってビックリビックリマーク

お米の代用で主食だったり、グラノーラ風、スイーツ風、パンやクッキーなど、レパートリーが多いので飽きずに続けられます音譜

 

 

 

栄養素も炭水化物だけじゃなく、タンパク質、脂質も含まれていてバランスよくエネルギー源である三大栄養素が摂れますグッド!グッド!

中でも食物繊維を含んでいるので、オートミールが良いとされているところですアップ

便通がよくなりましたよOK

 

 

image

 

 

 

私は主にご飯代わりや雑炊、リゾット。

ご飯はお茶碗にオートミール50gと水をヒタヒタに入れて1分半チン!するだけ爆  笑

その他オーバーナイトオーツ、手作りパンをローテーションしています。

 

 

 

 

特にハマっているのが「オーバーナイトオーツ」音譜

 

私が参考にしたYouTubeチャンネルダウン

 

 

 

 

夜のうちにオートーミールを牛乳や豆乳、アーモンドミルクなどに浸して、好きなフルーツやナッツ、ヨーグルトを混ぜてひと晩冷蔵庫でねかせておくだけひらめき電球

めちゃめちゃ簡単です!!

しかも美味しいドキドキ

 

 

 

image image

 

宝石ブルーナッツバターカカオ オーバーナイトオーツ

 

 

image image

 

宝石ブルーアップルシナモン オーバーナイトオーツを作ってみました。

 

 

 

ちなみに甘みは、はちみつが好きなのでどちらにも入れましたハチ

糖質が気になる方は、羅漢果なんかもいいと思います。

 

 

 

ピーナツバターとカカオはコクがあってハマる美味しさドキドキ

アップルとシナモンはご存知の通り、相性バッチリでいくらでも食べられそうラブ

食べ過ぎには注意です 笑笑

 

 

 

オートミール未経験の方は、是非試してみてください〜音譜

 

 

 

 

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10月より、月に1回ペースで東大阪市・河内小阪にある素敵なカフェコーヒー

『ミユキ珈琲』さんでアロマレッスンを行うことになりましたベル

 

 

 

 

こちらでのレッスンは、気軽にアロマクラフトを作って楽しむ乙女のトキメキ

というのを目的に行います音譜

 

 

 

 

アロマを使ったことのない方や、前から気になっていたけど使い方がわからない方にも安心して参加してもらえる内容です。

日常にもっとアロマを使いこなして楽しみたい方もお待ちしておりますウインク

 

 

 

 

 

 

アロマテラピーはハウスケアだけでなく、メンタルケアやボディケア、ビューティケアにも役立ちます。

暮らしにアロマを取り入れて、心豊かにHappyな毎日を過ごしませんか音譜

 

 

 

        レッスンスケジュール

10月18日(月) ローズエキスで作る若返り化粧水
11月15日(月) 抗菌・抗ウイルスハンドクリーム作り
12月13日(月) X'masに飾ろう♪アロマワックスバー作り


時間:14:00〜15:30
定員:各回6名
参加費:10月・11月*各2,500円、12月*3,000円
場所:ミユキ珈琲
   近鉄 河内小阪駅 徒歩1分(スカイドーム商店街内)

 

 

お申込みはこちらから

 

 

 

抗菌・抗ウイルスハンドクリーム

 

アロマワックスバー

 

 

 

 

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9月に入り少し気温も下がってきましたね。。。

夜は肌寒いな〜と感じることもあります。

うっかり夏の装いで風邪をひいてしまいそうなので注意が必要ですねひらめき電球

 

 

 

季節の変わり目は体調を崩しやすいですし、もちろんコロナにも気をつけなければなりませんショボーン

 

 

 

少し風邪っぽい、鼻や喉の不調があるな、、、

と思ったら早めに対処しましょう。

 

 


鼻水、鼻づまり、くしゃみ、のどの痛みやかゆみ、咳、痰がからむなど呼吸器系の症状改善に役立つアロマをご紹介しますベル

 

 

 

呼吸器系トラブル改善*咳を鎮めてくれるアロマ

 

 

呼吸器系のトラブルには、鎮咳作用、去痰作用、抗炎症作用、抗菌作用、殺菌作用のあるアロマがオススメです桜

 


チューリップ紫サイプレス    

鎮咳作用、抗菌作用、抗感染作用、鎮痙作用など
咳を鎮め、喉の炎症を楽にします。
 
 
チューリップ紫シダーウッド

抗菌作用、抗感染作用、抗カタル作用、強壮作用など
咳を鎮め、体のバランスを整えます。
 
 
チューリップ紫サンダルウッド  

鎮咳作用、抗菌作用、消炎作用、抗感染作用、去痰作用など
咳を楽にし、喉の痛みや痰を取り除くのに役立ちます。
 
 
チューリップ紫ベンゾイン    

抗炎症作用、抗感染作用、抗カタル作用、去痰作用など
咳を鎮め、喉の腫れを楽にしたり、声のかすれにも用いられます。
 
 
チューリップ紫ラヴィンサラ   

抗ウイルス作用、抗感染作用、抗炎症作用、鎮痛作用など
咳を抑え、鼻や喉の症状も楽にします。
 
 
チューリップ紫ユーカリ・ラディアタ   

抗菌作用、殺菌作用、抗炎症作用、去痰作用など
呼吸器系の不調全般に有効な精油。
呼吸を楽にし、痰を除去したり炎症を抑えます。
 

 


その他、ティートリー、ジンジャー、マージョラム、フランキンセンス、ローズウッド
などもオススメですOK

作用から選ぶか、またはお好みの香りを選んでくださいドキドキ
 
 

 

 

 

咳を鎮めるアロマの活用法

 

 
 チューリップ赤吸入法
 
ハンカチやティッシュペーパーに1~2滴垂らして、香りを鼻からしっかり吸い込みます。
鼻から肺へと送り込まれ、滞った粘液を溶かし咳を鎮めてくれます。
とても手軽に出来るケア方法です。
 
 
 
チューリップ赤蒸気吸入法
 
マグカップや洗面器にお湯を入れ、その中に精油を1~3滴垂らします。
蒸気と共にアロマの香りをしっかり吸い込みます。

 

 

 

 

洗面器で行う場合は、蒸気が逃げないようにバスタオルなどを頭から被り吸入するとよいでしょう。

 

 

注意必ず目を閉じて行います。
 咳がひどい時や喘息の発作がある時はおやめ下さい。
 
 
 
 
チューリップ赤塗布
 
精油を植物油に混ぜて、胸部や背部に塗布します。
精油成分が皮膚から経皮吸収されるだけでなく、鼻からも香りを嗅ぐことで吸収され
呼吸を楽にし咳を鎮めてくれますビックリマーク
 
 
メモ塗布用オイルの作り方
 
材料:植物油10ml
精油:2~4滴
 
作り方:①植物油を計り、容器(遮光瓶)に入れる。
    ②精油を滴数分入れ、よく混ぜ合わせる。
 
首周りや胸部、背部に塗布します。
植物油はホホバオイル、スイートアーモンドオイル、マカデミアナッツオイルなどがオススメですベル
 
 

 

アロマを使うのが初めての方もおられると思いますので、基本的な注意点を載せておきますねウインク
 

 

 

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧


クローバーアロマ使用時の注意事項クローバー


・ 使用中に皮膚にトラブルが現れたり気分が悪くなった時は、すぐに使用を中止し流水で洗い流して下さい。

・精油は原液を直接肌に塗らないようにしましょう。

・100%天然の精油を使用しましょう。

・日本において精油は医薬品、医薬部外品、化粧品ではありません。

・効用については、必ずしも万人に不調の改善を保証するものではありません。


事故やトラブルに関しては責任を負いかねますので、使用方法を守りあくまでも自己責任にてご使用を
お願いいたします。

・持病をお持ちの方、妊娠中の方、高齢者やお子様に使用する場合やその他使用に不安の
ある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めいたします。

・アロマテラピーのルールを守ってご使用下さい。


 

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

 

 

 

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フェイシャル人気No.1キラキラ小顔ヒト幹細胞フェイシャル

 

 

宝石紫ヒト脂肪細胞順化培養液エキス

宝石紫ヒト臍帯間葉幹細胞順化培養液

宝石紫成長因子(EGF,IGF,KGF,FGF,TGF)

宝石紫プラチナルナ

配合のコスメを使用したフェイシャルコースです音譜

 

 

 

 

 

塗るだけでベル
短期間で見た目が変わるキラキラ
お肌が若返るキラキラ
私自身エステ業界に約22年いて、こんな実感をしたのは初めてですドキドキ

 

 

 

私の周りのエステティシャンにもファンが増え続けています。
しっかりホームケアも続けて頂くと、中には整形したの!?と言われる方もびっくり

 

 

 

そんな、嬉しい変化が実感出来るフェイシャルのご感想を頂きましたラブラブ

 

 

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潤いのあるツヤ肌、リフトアップしながら引き締まった小顔に導く
小顔ヒト幹細胞フェイシャルモニター募集中ですビックリマーク

 

 

小顔ヒト幹細胞フェイシャル モニター募集


小顔ヒト幹細胞フェイシャル70分 8,800円   ▶︎ モニター価格3,000円


【モニター条件】
・感想のご記入
(LINEでも可能)        
・施術前後のお写真撮影可能な方
        
 ・SNSなどWEB上に掲載可能な方(目隠しOKです)

※写真撮影はOKだけど、公開はNGの方も大歓迎です

 

 

お問い合わせ、ご予約は公式LINEからお願い致します。

 

 

 

 

新しい「アクアドルナ」とモニター募集記事はこちらダウン

 

 

 

 

 

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小顔になるためシリーズベル
「顔が大きくなる原因」の『むくみ』について③


 

 

むくみについては最後の回になります。

 

 

 

 

ダイヤグリーンむくみの原因と対処法


上三角水分不足

人間の体は60~65%水分で出来ています。

そのうち約40%は細胞内に、約20%は細胞外(細胞外液)にあり、細胞外液がむくみに関わっています。

 

 

 

細胞外液は、血液(血漿やリンパ液)が約5%、細胞と細胞の間にある水分(組織間液)が約15%の割合で成り立っています。

 

 

これらの水分は毛細血管を通じて行き来し、細胞に栄養を届けたり老廃物を取り除いていますが、体内の水分の割合は常に維持されるようになっています。

 

 

けれど、バランスが崩れて組織と細胞の間に余分な水分が溜まるとむくみが発生しますあせる

 

 

 

水分の摂り過ぎはむくみになるのでは!?

と思いがちですが、それが原因でむくみになる事はありません。

 

 

 

前述したように、体の中では体内の水分の割合を適切に保とうとしています。

喉が乾けば水分不足というサインですし、余分な水分は尿や汗などで排出されます。

 

 


なので、適切な水分補給は老廃物を排出したり新陳代謝を促すので必要不可欠ですひらめき電球




 

水分を補給するタイミングは喉が渇く前に、コップ1杯分の常温の真水をゆっくりと飲みます.

冷たい水は体が冷えるので、体温以上のものにしましょうビックリマーク

 



また、寝る30分前と朝起きた時の1杯も効果的なので意識して摂るようにしてくださいね桜


 


コーヒーやお茶、ジュースなどはカフェインや砂糖などが含まれているので、水分補給には向いていませんので注意しましょう注意



 

 


上三角長時間同じ姿勢でいる

 

 

パソコン作業やスマホの操作で、どうしても同じ姿勢でいることが多い現代人💻📱
長時間同じ姿勢だと、首や肩のコリを感じますよねショボーン



 

コリは筋肉が緊張して固まるので、血行やリンパの流れを悪くしてしまい、結果お顔のむくみにつながりますあせるあせる



 

座りっぱなし、立ちっぱなしで脚がむくむのも、ふくらはぎの筋肉のポンプ作用が働かず、心臓に血液を戻すことが出来ずに血流が悪くなりむくみを起こします。

 

 

 

すなわち、血液の循環が悪くなるとどの部位においてもむくみやすくなるのですショボーン



 

 

血流を良くするにはベル

 

チューリップオレンジストレッチや体操をする

チューリップオレンジセルフマッサージをする

チューリップオレンジ湯船につかる

チューリップオレンジ体を冷やさない   などが挙げられます。

 

 

 

お仕事の合間や集中してスマホを触ったあとは、肩や首のストレッチや顔の体操などしてみてくださいね桜


 


気づいた時にこまめに上差し
または~しながらが長続きするコツですねウインク


 

 

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こんにちは

音譜
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外部協会のご依頼を受け、年間通してセラピストのための講座を行っています。



昨年からはコロナの影響で、中止になることも度々ありましたが、先月は『認知症予防アロマ講座』を開催する事が出来ました。

 

 

ご家族の介護をされている方、介護施設で認知症の方にアロマを使ってみたい方などにご参加頂きましたニコニコ



アロマを使うにあたり、まず初めに安全に楽しむための基礎的なアロマテラピーのルールをお伝えしていますひらめき電球

 


 

また、アロマがどのように身体に働きかけるのかについてをご説明していますが、ここが一番重要な部分ビックリマーク
絶対に知っていて欲しい知識です!!



これを理解して使うのと、そうでないのとでは、簡単に言うとアロマの良さを発揮出来てないことになります・・・あせる



好きなアロマ(香り)を使うのであれば、正しい知識でより有効に楽しんでもらいたいのですラブラブ



そして本題の認知症について📝

認知症って具体的にどういったものなのか・・
認知症予防に良いとされるアロマについて・・

など詳しくお話させて頂きました。

 

鼻から嗅いだ香りはダイレクトに脳に影響を与えますアップ



そのメカニズムを知ると、なぜ認知症予防に良いのかがわかりましたひらめき電球ひらめき電球
と、皆さん納得されながら聞いて頂けたのが嬉しかったですウインク



最後に、朝または夜に使うアロマスプレーを作製音譜


 

 

 

早速、ご家族のケアや施設利用者さまへのケアに使います桜
とおっしゃってました。


皆さんに喜んで頂け、少しでも認知症予防になりますようにピンクハート


 

『認知症予防アロマ講座』はオンラインでも開催していますベル


講座の詳細は 右矢印右矢印認知症予防アロマ講座
お申込みは 右矢印右矢印受講申込み

 

 

 

 

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当サロンのフェイシャルメニュー「小顔ヒト幹細胞フェイシャル」

このコースで使用しているヒト幹細胞コスメ「アクアージュ」が、8月より『アクアドルナ』に生まれ変わりましたキラキラ

 
 

 

 

発売を記念しまして「小顔ヒト幹細胞フェイシャル」のモニターを再び募集致します。

 

 

この『アクアドルナ』シリーズは今までの

「ヒト脂肪細胞順化培養液エキス」

「ヒト臍帯間葉幹細胞順化培養液」

「成長因子」(EGF,IGF,KGF,FGF,TGF)

に加え、新しい成分「高純度プラチナ」を配合し、

「プラチナルナ」(プラチナコロイド+ヒト幹細胞コンプレックス)という独自の形状でお肌への浸透性を高めたコスメですキラキラ

 

 

 

核(中心部)の高純度プラチナを以下の成分で取り囲み、表面がマイナス電子で覆われているので、お肌のプラス電子と引き合い浸透しやすくなっていますひらめき電球

 

 

・ヒト脂肪由来幹細胞培養液
・ヒト臍帯天然鉱石間葉幹細胞順化培養
・水溶性エラスチン
・水溶性コラーゲン
・ヒアルロン酸Na
・ヒト遺伝子組換オリゴペプチド-2
・成長因子(グロースファクター)EGF,IGF,KGF,FGF,TGF
・海水(海洋深層水調整水)

 


 

 

大きさは30〜40nm(ナノメートル)と非常に低分子で更にお肌への吸収が良いことがわかりますねウインク

※1ナノメートルは髪の毛の太さの1/100,000

 

 

これらの成分により『アクアドルナ』シリーズは、今までの補うスキンケアとは違う、自分の肌細胞を生み出すスキンケアの進化バージョンです乙女のトキメキ

 

 

是非、この機会にあなたのお肌で実感してみてくださいねラブラブ

 

 

 

宝石赤小顔ヒト幹細胞フェイシャルはこんな方にオススメ

・小顔になりたい
・若々しく見られたい
・ターンオーバーが乱れている

・素肌を美しくしたい

・シミ、シワが気になる

・たるみが気になる
・乾燥しやすい
・肌にハリがない
・むくみが気になる
・くすみやすい

・ニキビが出来やすい

・顔の筋肉が凝っている

・短期間で綺麗になりたい

・毎日が忙しくお手入れを簡単にしたい

 

 

小顔ヒト幹細胞フェイシャル モニター募集


小顔ヒト幹細胞フェイシャル70分 8,800円   ▶︎ モニター価格3,000円


【モニター条件】
・感想のご記入

・施術前後のお写真撮影可能な方

・WEB上に掲載可能な方(目隠しOK)
※写真撮影はOKだけど、公開NGの方も大歓迎です
 

 

 

お問い合わせ、ご予約は公式LINEからお願い致します。

 

 

 

 

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健香美容家・大島みきです。

数あるブログの中から、ご訪問頂きありがとうございますラブラブ

 

 

 

小顔になるためシリーズベル

「顔が大きくなる原因」の『むくみ』について②




生活習慣において、わかっちゃいるけどやめられない・・・

避けられない・・・ということは誰しもありますよねあせる

 

 

特に食事やアルコールは、気をつけていてもお付き合いでどうしても断れない場合もあります。

 

 

そんな時でも対処法を知っていれば、スムーズにリセット出来るので参考にしてみてくださいね音譜

 

 

 

 

ダイヤグリーンむくみの原因と対処法



上三角塩分の摂りすぎ

味の濃い食事をすると、塩分過多になります。
特に外食は味付けが濃くて、アルコール量も増えてむくみやすくなりますねあせる


 

塩分が増えると排出させるために、体内の水分量が増えるのでむくんでしまいます。
塩分の排出をさせやすくするカリウムを多く含む食品を摂るのがオススメです。

 

 

きゅうり、アボカド、トマト、かぼちゃ、ほうれん草、水菜、にら、ブロッコリー、セロリ、バナナ、グレープフルーツ、みかん、柿、キウイなど。


 

塩分は翌日ぐらいに尿として排出されます。

水以外に利尿作用のあるお茶やコーヒーなどの水分を多く摂取し、塩分を尿から排出しましょうひらめき電球

 

 

 

上三角糖質の摂りすぎ


糖質も摂りすぎると、糖分濃度を一定に保つ働きが水分を体に溜め込んでしまい、むくみを引き起こします。

 

 

食事から糖質を摂取し、すぐにエネルギーとして利用されなかった分は体内に取り込まれる際に、肝臓や骨格筋にグリコーゲンとして貯蔵されます。

 

 

このグリコーゲンは、その質量の3~4倍の水分と結びつく性質を持つので、それがむくみとなって現れていることが考えられます。

なので糖質を多く摂れば摂る程、体内に水分を溜め込むことになりますよあせる


 

また、肝臓は過剰に増えたブドウ糖を取り込みきれません。

ブドウ糖は中性脂肪に変化し、脂肪組織として体内に蓄積され肥満につながりますガーン

 

 

 

 

上三角アルコールの摂りすぎ

たくさん飲酒した翌日に顔がパンパンになってたびっくり
という経験はありませんか?!?


アルコールは利尿作用があり、水分不足になるとリンパの流れが悪くなり余分な水分を排出出来なくなるのです。


また、血管を拡張させるので水分が血管外に漏れやすくなりむくみにつながりますあせる
血管が広がると血液の流れが緩やかになり、老廃物が流れにくくなるのです。

 


摂取量はほどほどにしたり、寝る前の飲酒を避け、水をたくさん飲み尿として早くアルコールを体外へ出すようにしましょうパー




 

むくみの原因と対処法は③に続きますウインク

 

 

 

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先週末にお友達のサロン「Healing Spa NIRAIKANAI」(ヒーリングスパニライカナイ)さんのお披露目会にお招き頂きました。

 

 

 

お披露目という事で、まずはオーナー由季子さんが手料理を振舞って下さったのですが、どれもめちゃくちゃ美味しくてラブ



インド料理がお得意で、南インドのティファンというお料理だそうです。
⁡やみつきになるお味ですカレー

 

 

お料理上手な由季子さんがうらやましい
ごちそうさまでしたピンクハート




そして私の怖い顔ですみません爆  笑
お披露目会の目的は、もちろん『アクアドエア』の体験です。

 

 

 

アクアドエア施術の半顔後と全顔後。
溶液は7番の引き締め。

 

 

顔の上がり具合キラキラ

ハリ感キラキラ

縮まり感キラキラ

半端ない爆  笑



それにツヤもあってキラキラ
施術後はメイクのりがめちゃめちゃいいですグッ

 

 


お肌の中からパーーーンビックリマーク

と張った感じはまだ続いています音譜



この非接触型の美容導入器乙女のトキメキ
ニードルレスインジェクターの「AQUA  DE  AIR」



試してみたい〜おねがい
という方は下記のサロンへお越し下さいませ。

「Healing Spa NIRAIKANAI」(ヒーリングスパニライカナイ)

西宮市名次町4−22 パラシオ夙川名次206
阪急甲陽線・苦楽園口駅から徒歩6分

 

 

 

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