基本の大切さ

今日はスポーツクラブのパーソナルトレーニングを
受けました。

サイクリングマシンや筋トレマシーンの使い方や
体重・体脂肪・筋肉量のチェックなどを行いました。

筋トレマシーンは、各マシーンに書いてある説明を
読んで自己流で今までやっていたのですが、
きちんと習うと筋肉の使われ方が全然違いました。

やはり、最初から自己流はだめでまずはしっかり
基本を教わりマスターすることの大切さを最認識
しました。

有酸素運動は筋トレの後のほうがいいなど、
本などでは分からないことを丁寧に教えてもらいました。

週２を目標にしばらく頑張ります。

地下鉄内の広告

地下鉄でクライアント先へ移動中です。
改めてみると車内の広告が随分
減っていますね。
やはり、携帯・スマートフォンの
普及の影響が大きいと思います。



iPhoneからの投稿

定番を持つ

大前研一さんは著書で「定番」を
持つことの大切さを説いています。

大前さんはかなり徹底していて、
歯磨き粉、カミソリ、カバン、朝食など
すべて定番が決まっているといいます。

オフィスもマッキンゼーを退社した際に
そのまま自分のビルに移築したという
徹底ぶりです。

このような定番を持つメリットとして、

１　自分のニーズにあっているから不便さ
　くるストレスがない

２　古くなったらまた同じモノを買えばいいので、
　次はどれにしようかと悩みながらあちこち
　見て回る必要がない

ことをあげています。（「遊ぶ奴ほどよくデキる！」より）

こうすることでコンサルタントとして四六時中クライアント
のことを考えることができるし、趣味を楽しむための
プランニングの時間を作ることもできると述べています。

限られた時間を有効に使うためのいい考え方だと
思い、私も少しずつ自分の定番を増やすようにしています。

特に仕事柄、パソコン関係はキーボード、マウスなどは
ひとつに決めて調子が悪くなったら同じ製品を使い続けて
います。