ミトコンドリア健康法-16
世界最先端！細胞レベルの栄養補給
ミトコンドリアと肥満
太りにくいカラダの秘密は「ミトコンドリア」にあるのです！！！
ミトコンドリアの代謝力を上げるには、まず筋肉を使うことが第一です！！！
基本的にすべての細胞にミトコンドリアは存在会います。
そしてエネルギーを多く使う細胞ほどミトコンドリアの数は多いのです。
その一番の例は片時も休まず拍動を続ける心臓の筋肉細胞はミトコンドリアでいっぱいなのです。
さらに、注目すべきはミトコンドリアの約８０％が筋肉に集中していることです。
特に、大きな筋肉、背中と太腿の筋肉には大量のミトコンドリアが存在するのです。
ですから、運動で筋肉を整えると、筋肉中のミトコンドリアが細菌のように分裂して数が増える。
ミトコンドリアが増えれば、エネルギー生産効率も上がり代謝力もアップするのです。
太りにくく、疲れにくい、若々しい県的な身体つくりも夢ではありません。
筋肉を鍛えると聞けば、「無理だわ」とあきらめている人が多いのではないでしょうか？
大丈夫です、鍛えるというよりは、日々の生活の中で筋肉を使うよう心掛けることが重要なのです。
ミトコンドリア健康法-15
世界最先端！細胞レベルの栄養補給
ミトコンドリアと肥満
太りにくいカラダの秘密は「ミトコンドリア」にあるのです！！！
ミトコンドリアは、身体のエネルギー工場と呼ばれている器官なのです。
細胞の中に含まれていて、身体に入ってくる栄養をエネルギーに替える働きをしてくれているのです。
このミトコンドリアは矢張り年齢とともに数が減り、機能も衰えてくるのです。
ですから、基礎代謝が下がり、太りやすくなったり、疲れたりするのです。
自然に任せていたら、肥満への一途を辿るのは明らかです。
しかしながら、少しの努力で流れを変えることができるのです。
痩せ型の人は・・・・・元気なミトコンドリアを持っている
1.ミトコンドリアの代謝力が高い
2.効率的に栄養素をエネルギーに替えることができる。
3.結果的に太りにくい。
太り気味の人は・・・・・疲れたミトコンドリアを持っている。
1.ミトコンドリアの代謝力が低い
2.栄養素をエネルギーに替えることができない。
3.余ったカロリーが脂肪になり結果的に太る。
ミトコンドリア健康法-15
世界最先端！細胞レベルの栄養補給
ミトコンドリアと肥満
太りにくいカラダの秘密は「ミトコンドリア」にあるのです！！！
ミトコンドリアは、身体のエネルギー工場と呼ばれている器官なのです。
細胞の中に含まれていて、身体に入ってくる栄養をエネルギーに替える働きをしてくれているのです。
このミトコンドリアは矢張り年齢とともに数が減り、機能も衰えてくるのです。
ですから、基礎代謝が下がり、太りやすくなったり、疲れたりするのです。
自然に任せていたら、肥満への一途を辿るのは明らかです。
しかしながら、少しの努力で流れを変えることができるのです。
痩せ型の人は・・・・・元気なミトコンドリアを持っている
1.ミトコンドリアの代謝力が高い
2.効率的に栄養素をエネルギーに替えることができる。
3.結果的に太りにくい。
太り気味の人は・・・・・疲れたミトコンドリアを持っている。
1.ミトコンドリアの代謝力が低い
2.栄養素をエネルギーに替えることができない。
3.余ったカロリーが脂肪になり結果的に太る。
