ミトコンドリア健康法-19
健康長寿の秘訣！世界最先端！細胞レベルの栄養補給
ミトコンドリアダイエットを成功させる５つのポイント
ミトコンドリアを増やすためには、激し運動は必要ないし、厳しい食事制限も必要ありません。
だからこそ、簡単に続けられるのです。
1.軽い空腹状態で生活する！
「おなかが空いたな---」と思ったら今こそ、ミトコンドリアが増加中なのです。
お腹すくと、身体はもっとエネルギーを作らねば！ とミトコンドリアを増やそうとします。
ミトコンドリアが増えれば、糖や脂肪が燃えやすくなります。
食べる量を極端に減らすダイエットはＮＧですが、間食を我慢するなど、時々空腹を感じるようにすることは、太りにくい身体つくりの大きなポイントなのです。
ミトコンドリア健康法-18
健康長寿の秘訣！世界最先端！細胞レベルの栄養補給
ミトコンドリアのありがたい指導とは
「こたつでぬくぬくダラダラ」は×××！！！
寒さを感じろ！
暖まってばかりいては、「ミトコンドリア」は増えません。
寒さを感じることで「ミトコンドリア」は増え、脂肪を燃焼させてくれます。
ダイエットもできます！！！
暖房の効いた暖かい部屋も良いのですが、時には寒空の下で活動することをお勧めします。
「階段は疲れるから、エレベーター、エスカレーター」はミトコンドリア君には良くないのです。
どうしても、便利なエレベーターやエスカレーターを使ってしまうという人が、それを階段に帰ると、どんな変化が起こるのでしょう！！！
太腿の筋肉を使い、ミトコンドリアが増え、代謝力がアップ！！！
毎日が快適！太りにくくなり、元気になる！！！肥満撃退に効果てきめん！！！
ミトコンドリア健康法-17
健康長寿の秘訣！世界最先端！細胞レベルの栄養補給
ミトコンドリアと肥満
太りにくいカラダの秘密は「ミトコンドリア」にあるのです！！！
ミトコンドリアは厳しい環境でこそ、その力を発揮します。
ミトコンドリアを増やせば、肥満体質から卒業することができます。
そのためには、今どきの便利な生活、ぬるま湯生活からお別れをしなければなりません。
何故なら、ミトコンドリアはスパルタ教師の一面を持っているからなのです。
ミトコンドリアは「過酷な状況」を好むということです。
ある意味では、現在の便利すぎる生活はミトコンドリアには好まれないということです。
便利が良すぎて、自分の体を使わなくてもなんでもできるからです。
例えば、500メートル離れたスーパーに買物に行くときに車を使います。
買い物をすれば帰りは荷物で重いからとかなんとか言い訳して歩かずに車で行っていませんか？
ミトコンドリアさんのご指導は「歩いていきなさい！！！」ということなんです。
ミトコンドリアを増やすには、こまめに歩くことです。
それが一番効果的な運動になるのです。
この折角のチャンスを逃せば肥満はどんどんとその度合いを高め、現代病の原因になるのです。
健康長寿を目指すなら、ミトコンドリア様のご指導に従うことです。
