好きな人や恋人が他の異性と仲良くしているのを見て、言いようのない不安や焦りを覚えてしまう、、、
そんなことをずっと考えてしまって上手く眠れない、、、
仕事やバイトに行くのが億劫、、、
それで、ついつい仕事を休んでしまったり、友だちとの約束をキャンセルしちゃって自己嫌悪、、、
これって実はメンタルが弱っているからかもしれません。
いわゆるメンヘラっていわれる状態です。
メンヘラだと、人間関係や恋愛がうまくいきづらくなりがちです。
そして、それはそのまま生きづらさに繋がります。
では、どうすればメンヘラを辞められるのか？
一つは、身体を変えることです。
日常的に甘いお菓子やジュースやお酒を飲んでいたり、、、
全く運動をしていなかったり、、、
あるいは不規則な生活習慣を送っていたとすれば、少しずつでもいいので改善したほうがいいかもしれません。
心と身体は同じものなので、メンタルがヤバいときは、身体もヤバい状態になっていることがほとんどです。
僕自身、過去に女性ホルモン剤やピルを服用していた時期がありました。
薬剤を投与して1〜2週間の間は、めっちゃメンヘラになってました。
メンタルもヤバいんですが、身体があまりにも重くて怠くて、回復の兆しが見えないんです。
次の日が来るのが怖い、未来のことを考えるのが怖いって思ってました。
そこまでいくと、もはや生きてるだけで辛いです。
「先生、人生相談です。この先どうなら楽ですか？」って言いたくなります。
なので、身体から変えるといっても、その元気すらでない、自分でなにか変えられる気がしないというならば、、、
セッションなどでメンヘラ解消のヒーリングを受けるのがいいかもしれません。
心も身体も健全な状態に回復すると、、、
「生きるのってこんなに楽なんだ！」ってことに気がつくと思います！
