「心に効く（聞く）『ほっ』とする時間（自感：じかん）」は自分を元気にする何よりの時間です。心配や不安（思い気持ち）に引っ張られそうになったとき「心のお薬箱」「心の救急箱」のように私が実践してきた内容をシェアしたいと思います。
