今日のメニューは、
5000m×2本
レスト400mジョグです。
設定は、
1本目 4分10秒
2本目 4分5秒
のAグループに入りました。
スピード練習としてはやや弱いですが、
単独ではやらない練習ですので、
参加してみました。
手動でラップを取りましたが、
トラックはどうも距離がずれます。
涼しくて走りやすいですが、汗はかなり
かいていて、汗の染み付いたシャツがお腹に
張り付いて、途中から腹が冷えてトイレへ
行きたくなってしまいました。
ラスト1000mは、予定になかったフリーで、
腹痛を我慢して3分42秒まで上げられました。
