5/31の食事など！

5/31の朝食！

は、、、、、、

なんとも質素で、、、

納豆、豆腐にゆで卵(´；Д；`)

恥ずかしい、、、

そういえば、、、

朝起きて、体重をはかりました。

79キロ→76.5キロ

43.9%→38.2%

測ってる体重計が違うから誤差があるんだろうけど、、、

素直に嬉しい

トレーナーさんに伝えたら

一緒に喜んでくれました

ということで３０分くらい歩いて

買い物に！

たくさん汗をかきました！！

そのあと、お昼は外食にしました！

いきなりステーキにしました！

もちろん、玉ねぎやコーン類を

除きました🍽！！

買い物したものを作り置きをして

夕飯を食べました！

パプリカの肉詰めや、

肉巻き

野菜炒め

カレー風味の白魚

サラダ！

結構多くて多くて

食べたらお腹いっぱいで笑

トレーナーさんにも、食べ過ぎと

言われちゃいました(´；Д；`)

なかなか、コントロールが難しいなぁ

ではまた！