☆J2第25節★

こんばんは

夜は特に涼しくて風邪ひきそうですね

今日はアウェイでヴァンフォーレ甲府VSジェフユナイテッド千葉の試合がありました

結果は1-0で我がヴァンフォーレ甲府の勝利でした

前回ホームで惨敗だったので嬉しい勝利ですね、やったー

この勢いのまま勝ち進んでほしいですね

次も勝つぞ

2012 YOGA No.23(^-^)v

おはようございます

ここのところぐっと涼しくなりましたね

気温差があり過ぎて体がやられちゃいますね

でもそんな中昨日もしっかりヨガに行ってきました

昨日は7名だったのでかなりゆっくりできましたね

レッスンは手首のほぐしから入って割座→屍、手と足を上で振る→かかとでお尻をたたく、赤ちゃん→足と顔を引き寄せ→左右に揺れる→胎児、呼吸法(自然か腹式)、首回し、牛の顔、足のケア、チャイルド、うさぎ、猫→伸びた猫、ダウンドッグ、スフィンクス、ワニの休息、板、弓、山、立ち木、△三角、ピラミッド、二の腕回し、かた立ち→スキ、開脚、橋、ワニ、卍、手枕などなどを行いました

外が涼しかった分ちょうどいい感じでしたね

呼吸はなるべく長くできるようにすることが大切ですね

次回は先生の都合でお休みなので二週間後になります

空くのは嫌ですけどまたがんばってきます

今週また暑くなるみたいですから水分をしっかり補給して夏バテしないように

冷房の冷やしすぎにもくれぐれも気をつけて

ではまた二週間後に

ナマステ

☆J2第24節★

こんにちは

暑すぎますね

昨日はホームでヴァンフォーレ甲府VS松本山雅FCの試合があったので観戦に行ってきました

すごい人で今年一番の入場者数でした

試合の結果は2-1でヴァンフォーレ甲府の勝利でした、やったー

次節はホームで負けたジェフ戦なのでぜひともかりを返してきてほしいですね

ヴァンフォーレ チャチャッチャチャッチャ
ヴァンフォーレ チャチャッチャチャッチャ
オー