Eittoness
「なんだかなぁ」とイケてないときにやること
あと2か月で今年も終わるからこそ
やることを可視化して
前向きに進んでいくこと
↓
って、書いたのは
ポジティブな私のこと
一見、能天気な人に見られがちですが
ネガティブな部分もあって
ときどき、波が押し寄せるよに
「なんだかなぁ」
「私ってだめ～」
みたいなことを思ったりしてモヤモヤします
これは、もう
そんなことないよ
そんなこと思っちゃだめ
という励ましを
外側からいくら投げかけられても
「だよね～」と思えることは少なく
一番いいことは
今年
やってきたこと
嬉しかったこと
楽しかったこと
感謝されたこと
などなど
精一杯やってきたことを
重要度や大きさに関係なく
ノートに書き出してみること
そして
それをマジマジと眺めて
ノートをぎゅっと抱きしめちゃう
そしたら
「がんばってるやん私」と
内面からジワジワと感情が湧きあがるので
それを噛みしめて終了
セルフケア
セルフコーチング
ですわ
なんだか
自分のことを認めてあげられない時や
失敗して落ち込んでいる時に
やってみそ！
あと2ケ月前向きに＾＾
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