Eittoness
幸せのハードルを下げて嫌なことへのハードルを上げる
窓の外を見てボーっとしてしている
アロマロウソクの炎のゆらぎを眺めている
犬と昼寝をする
「幸せだな～」と感じることが
こんなことなので
幸せのハードルは高くはない
たまの贅沢な食事
たまの贅沢な旅
これは大いに幸福度は上がるけれど
この幸せは一気に過熱して
一気に冷める
刺激的な幸せです
これが無くなったとて
毎日の生活で小さな幸せを
しみじみと感じることができる
これが
幸せのハードルを下げる、良さ
一方で
子どもの頃に受けた教育や概念
世間体などから
がんばらないと
成果をあげないと
ここに居られないと思いこんでいると
周りや相手の期待に応え
めちゃくちゃ頑張る
承認欲求から
価値を出すため
まぐろのように動き続ける
妹に
「姉ちゃん、なんでじっとできんの」
「手伝ってて言われてから動き」
「損な性格や、可哀そうに」と
言われて、おっしゃる通りと思いました
こういう人は
嫌なことも引き受けちゃうねん
いわゆる「ええ人」になりがち
つまり
嫌なことへのハードルが低い
だから、すごく意識して
・嫌な相手とは付き合わない
・自分の時間を嫌なことに奪われない
・嫌なことは「ノー」という
嫌なことへのハードルを上げる
というのを実際トレーニングしてみる
そうして相手の反応や結果を見る
大抵のことが大丈夫です
するとどんどん
嫌なことが自分の周りから消えていき
ストレスがなくなり
幸せの感度も上がります
ママ友たちが
ワイワイ、ガヤガヤと会話を楽しんで
うるさいくらい賑やかなカフェで
ひとりのんびりとランチ
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