Eittoness
50代、趣味をもつことが人生の彩りに
ピラティストレーニングDAYでした
そのあとのお楽しみはというと
スタバでほっこりすることです
5回に1回は新作スイーツを食べますが
いつもはデカフェのソイラテのホットです
でも今日は、それすらしませんでした
というのも
ピラティスを始めて2年が過ぎました
随分とできることも増えました
筋力もついてきたと思います
でも
なんか物足りない
成果物が欲しい…
ということで
本日より食事制限付きの筋トレ開始
表面の脂肪を減らし
奥ににある筋肉を表面に押し出す
「腹筋を割ってみよう！」
ということになりました
トレーナー曰く
「お尻はええ感じに上がってる」と
エクボをガンガン押されました
確かに…
問題はドラえもん仕様のお腹です
ふとしたきっかけで始めたピラティスで
1週間の張り合いができて
ハマるとは予想もしませんでした
趣味をもつことが人生の彩になる
ESSE-onlineにコラムを書きました
NEW！↓
私のフードスタイルは
夜：満腹になるまで食べる
朝：食べない
昼：好きなものを食べる
間食：結構する
ピラティスで腹筋割るために
夜：腹八分目まで
朝：食べない
昼：好きなものを食べる
間食：禁止
お酒は、日本酒は糖質が高いのでハイボールにします
パンや小麦粉を極力控えていきたいです
１週間に1度はチートデイ
食べたくなったら
腹筋割れた姿を想像して耐えます
数ヶ月後
お腹が割れたらご披露いたします
見たくないとは思うけど
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