Eittoness
で美人になる方法
えいっとねす
60代に向けて
オシャレに生きる
そしてシンプルにスマートな
ライフスタイルを目指しています
自分にとってちょうど良い
スウェーデンのラーゴムライフ
2014年、今から6年前に比べても
「しなきゃならないこと」より
「したいこと」をするようになり
「好き」か「嫌い」が物事の判断基準にもなりました
ちょっとスウェーデンの暮らしを
知りたくてAmazonで本を購入
その時一緒に購入した本
中身はどんなだかは分からない
ちょっと参考程度に読もうとしたんです
北欧スウェーデン式
自分を大切にする生き方
届いた本は結構ボリュームがあり
ペラペラとめくってみると
これは昔の私やん！
忙しい日々の中でストレスを感じない
のではなくて
感じるスイッチを切っちゃていた
本書は真面目なスウェーデン気質が
心の病になるという
夫婦共々につい頑張りすぎる性格で
ストレスいっぱいの暮らしの中で
気づかぬうちに心の病気になっていた
マッツ・ビルマーク
スーサン・ビルマーク
ご夫妻がストレスからどん底の精神状態の時に
感じていることを書き留めたのが
一冊の本になり世界へ
22か国で翻訳させれているようです
20年前スウェーデン人大学生の
ホストファミリーを半年ほど経験
質素でもの静かだったことを覚えています
ファンキーなアメリカ娘とは
ちょっと違う落ち着きのある女子
今から思うと感情を出すということが
できなかったのかもしれません
LIFE SHIFT-BLOG LESSONの
クライアントさんの
キャリアを捨てた理由と同じことが
この一冊には入っていました
世界共通にびっくり‼️
まさに
がんばる人から卒業するためのレシピ本です
私は自分が心地良いことを
暮らしにどんどん取り入れて
今の生活があるのだけど
本書の一部を抜粋すると
寝る前のリラックスエクササイズ
刺激物の正体は糖分
➡︎✨水はけの悪い女からの脱出
パンやケーキを作る習慣をやめたら
冷え性もむくみもなくなりました
クリエィティブな趣味で元気になる
アート活動が治療になる
ブログにはセラピー効果があります
変えようのない子供時代の環境
褒められたり、認められたり、励まされたりすることがない
自分で自分を褒める
人に褒めてもらわなくていい
自分で褒めればいいのだ！
寝る前に自分を労う
45歳から人生が動き出す
Eittonessの音声教材でも取り入れています
ワォ〜入れて良かった！
この本おススメです
結構ボリュームがあるので
読み方としてはパラパラめくって
気になる単元から読んでみる
そしてできそうな事から
暮らしに取り入れてみることを
おススメします
お料理だってレシピがあれば迷わない
生き方だってレシピを参考にすれば
美味しくなる！
次回もお楽しみにね♪
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