ぐるぐる🌀終了。
2.9+0.3kg/5時間⇒±0。
開始前、開始時が130台だったので期待していたが、
結局後半で160/100台😮💨。
最後が148/99、その後も横ばいなので離床。
何時ものスタバで定番のメニュー。
ほうれん草とベーコンのキッシュ、
ブルーベリースコーン、を。
ランチと言うよりは、軽食としてつまむ感じ。
#FM横浜
#とれせん
をBGMに。
今日のドリンクは
ホットのゼンクドウーロンティラテ。
鼻に抜けるお茶の香りが何処と無くリラックスさせて
くれてる気がする。
バンメシ〜❣️
刺身の盛り合わせと
具沢山の野菜の味噌汁、を。
#ミキティダイニング
ではないけど、
｢お肉が続いたから今夜はお魚にしよう｣
という事で、
カツオのたたき、
ブリ、アジの刺身、を。
少しはDHA、EPAの補給になれてれば
いいな😅……。
※寝落ちしたので朝投稿になりました
おはこんにちは😃。
曇天☁️の日曜日の昼前です。
昨日とは打って変わって肌寒いので
長袖シャツ着てます。
今日は地元のアマチュアボクシングの公式戦の
お手伝いに来てます。
朝は道中、コンビニでぼっち飯。
昼は、試合会場でお弁当。
ぼちぼち頑張ります。
皆様は今日は如何お過ごしでしょうか❓
お仕事の方もお休みの方も闘病中の方も
皆様にとって良い一日であります様に。
おはようございます
雨☔️模様で肌寒い金曜日の朝です。
部屋では電気ストーブつけてました。
最高気温も18℃位であまり上がらない様です。
羽織る物と雨具が必要ですね。
屋内で過ごす際も暖かくなさって下さいませ。
今朝は残ってたキャベツとほうれん草を
適当に刻んで炒め、
甥と姪が作ってた肉味噌を混ぜたレシピをメインに、
炒り卵を作り、レンチンしたベーコンと合わせ、
トマトを櫛切りにして添えました。
「残り物片付け隊」発動です。
炊飯器のご飯がちょっと臭うのが気になりましたけど、
オカズの匂いで気にならずに食べられました。
自作したおかずは美味しかった……と
しておきましょう😅。
今日から5月です。
5月だと言うのに雨☔️も風も冷たいですね😓。
お互い良い一日であります様に🍀*゜。